Günümüzde pek çok iş, ister ofiste ister evden çalışıyor olalım, saatlerce bilgisayarlarımızın ve dizüstü bilgisayarlarımızın başında oturmamızı gerektiriyor. Bu durum sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilebilir, bu nedenle birçok uzman uzun süredir oturmanın yeni sigara içme şekli olduğu konusunda uyarıda bulunmaktadır. Ancak, birkaç temel ergonomik ilkeyi dikkate alırsanız bu riskler önemli ölçüde azaltılabilir.

Ofiste nasıl düzgün oturacağınızı biliyor musunuz? Ergonomik bir oturma pozisyonu uzun vadeli sağlığımız, refahımız ve üretkenliğimiz için gereklidir. İşin sırrı "dinamik oturma" ya da "aktif oturma "da yatıyor. Bu, çalışırken oturma pozisyonunuzu düzenli olarak değiştirmek ve tek bir pozisyonda kalmak yerine otururken aktif kalmakla ilgilidir.

Leitz Ergo çözümleri ile iş yerinde doğru oturmayı teşvik edebilirsiniz. Örneğin, standart sandalyenize ek olarak  oturma topu  veya  döner tabanlı oturma/ayakta durma taburesi  kullanın. Bu alternatif oturma ürünleri daha fazla dinamizm ve hareket sağlarken aynı zamanda sırt ve karın kaslarını da harekete geçirir. Leitz Ergo çözümleri ile uzun vadede aktif ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak bir ortam yaratabilir ve sırt ağrısı gibi yaygın şikayetleri önleyebilirsiniz.

Slogana sadık: Leitz ile kendinizi iyi hissedin

Dinamik oturma nedir?

Dinamik oturma, çalışma saatleri boyunca tek bir duruşta sabit kalmak yerine oturma pozisyonunuzu düzenli ve bilinçli olarak değiştirme pratiğini ifade eder. Bu konsept, vücudumuzun saatlerce durağan bir şekilde oturmak için tasarlanmadığının farkına varılmasına dayanmaktadır. Oturma pozisyonları değiştirilerek farklı kas grupları üzerindeki yük çeşitlendirilir ve sırt rahatlatılır.

Dinamik oturma, ofiste veya ev ofiste sayısız avantaj sunar:

• Gerginliğin önlenmesi: Düzenli pozisyon değişiklikleri, uzun süre tek bir pozisyonda oturmaktan kaynaklanabilecek gerginlik ve kas dengesizliklerini önleyebilir.
• Kan dolaşımını artırır: Hareket kan dolaşımını teşvik eder, bu da sadece bacaklarda şişme riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda konsantrasyonu ve üretkenliği de artırır.
• Artan enerji ve canlılık: Aktif bir beden aktif bir zihin sağlar. Dinamik oturma, genel olarak daha enerjik ve daha az yorgun hissetmenizi sağlar.
• Omurgayı desteklemek: Sürekli pozisyon değişikliği, omurganın belirli bölgelerindeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olur ve yükü daha eşit bir şekilde dağıtır.

Ofiste ve ev ofiste dinamik oturmanın faydalarını anlamak, bu alışkanlığı günlük çalışma rutininize entegre etmenizi ve böylece uzun vadede fiziksel sağlığınızı geliştirmenizi kolaylaştırır.

Ofiste ve ev ofiste dinamik oturma için öne çıkan ürünlerimiz.