Çalışan sağlığı ve refahının iyi olması hem bireyi hem de genel olarak işletmeyi olumlu yönde etkileyecektir. İşverenin sorumluluğu, çalışanların sağlık ve refahını korumalarını desteklemeyi de kapsar ve bunun gerçekleştirilmesinin çeşitli yolları vardır. Harika bir yol, fiziksel aktiviteyi teşvik etmek ve teşvik etmektir.
Çalışan sağlığı ve refahına katkıda bulunan birçok faktör vardır. Bu, sağlıklı bir iş hayatı dengesini sürdürmeyi, tükenmişlikten kaçınmayı ve esnek olmayı içerecektir saat ve karma çalışma. Sağlığı korumanın hayati bir parçası olduğundan, işyerinde refahı tartışırken fiziksel aktiviteyi de dahil etmeliyiz.
İş yerinde fiziksel aktivitenin faydaları Uzun süre masa başında çalışmak, çoğunlukla uzun süre aynı pozisyonda kalmayla bağlantılı olan çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu, belirli kas gruplarına ekstra stres uygulayarak ağrılara, sızılara ve yaralanmalara neden olur. Kalp hastalığı, tip 2 diyabet, felç ve bazı kanserler gibi sağlık sorunları da fiziksel hareketsizlikle ilişkilendirilebilir. Bu nedenle çalışanları aktif tutmak sağlıklarına büyük fayda sağlayabilir.
Fiziksel aktivitenin fiziksel sağlığın yanı sıra ruh sağlığı üzerinde de olumlu etkisi olabilir. Fiziksel aktivite yardımcı olabilir akıl sağlığı; stresi yönetmeye yardımcı olmak, depresyonu yönetmek, kaygıyı yönetmek, ruh halini iyileştirmek ve uykuyu iyileştirmek de dahil olmak üzere birçok açıdan önemlidir.
Genel olarak, aktif çalışanların daha mutlu ve sağlıklı bireyler olması muhtemeldir. Bunun iş açısından da olumlu sonuçları olabilir. Daha sağlıklı çalışanların hastalık iznine ihtiyaç duyma olasılığı daha düşüktür. Artan üretkenlikle birlikte odaklanma ve katılım gösterme olasılıkları daha yüksektir. Motivasyonlu çalışanlar ve gelişmiş iletişim ile çalışma ortamı genel olarak daha olumlu olacaktır. Bu genellikle üretilen hizmet ve ürünlerin daha kaliteli olacağı anlamına gelir.
İşverenlerinin özen yükümlülüğüne bağlı olduklarını gösteren şirketler olumlu bir çalışma ortamı yaratabilir. Bu, personel değişimini azaltabilir ve aynı zamanda işe alımların iyileştirilmesine yardımcı olarak işletmeye en iyi yeteneği bulabilmesi için üstünlük sağlayabilir. Ayrıca genel olarak işletmenin itibarını artırmaya da yardımcı olarak potansiyel müşteriler ve müşteriler için işletmeyi daha çekici hale getirebilir.
Bir işverenin işyerinde fiziksel aktiviteyi teşvik etmesine ve teşvik etmesine yardımcı olabileceği çok sayıda yol vardır.
Oturma ve ayakta çalışma masaları, iş günü boyunca hareketi teşvik etmenin basit bir yoludur. Uzun süre oturmak yaralanmalara neden olabilir, ancak yalnızca ayakta duran masaları kullanmak aynı sorunlara yol açarak bacaklara ve sırta stres bindirebilir. Sağlığın anahtarı, duruşu iyileştirmek ve aktif kalmaktır. Bir ayakta çalışma masası dönüştürücüsü, çalışanlarınızın iş istasyonlarını oturma ve ayakta durma arasında sorunsuz bir şekilde değiştirmelerine olanak tanıyarak onlara her ikisinin de avantajlarından yararlanmalarını sağlar.
Her bireyin farklı bir tercihi olsa da, oturarak geçirilen her bir ila iki saat için yaklaşık bir saatin ayakta kalması tavsiye edilir. Leitz Ergo Rahat Ayaklı Masa Dönüştürücüsü kendi kapladığı alanda kolayca kaldırılabilir veya alçaltılabilir, böylece çalışanlarınız ihtiyaç duyduklarında kolayca konum değiştirebilirler. çalışma günlerinde minimum düzeyde kesinti.
Çalışanların sağlığını ve refahını daha da desteklemek için, kullanılmak üzere bir yorgunluk önleyici mat sağlayabilirsiniz. oturma-ayakta çalışma masasıyla birlikte. Mat ayaklara ekstra destek sağlayarak yorgunluğun yanı sıra bacak ve ayak ağrısını da azaltır.
Her çalışanın, çalışırken yeterli bel desteği sağlayan uygun bir ergonomik ofis koltuğuna sahip olması önemlidir. Aktiviteyi teşvik etmek için, geleneksel bir sandalyenin yanında kullanılabilecek ergonomik ofis taburesi veya Oturma topu.
Aktif oturma topu, masa başında çalışırken hareketi teşvik etmenin harika bir yoludur. Oturma topu, göbek ve sırttaki hareketi teşvik ederek kasları güçlendirir ve duruşu iyileştirir. Bütün bunlar yaralanma riskinin azalmasına ve dolaşımın iyileşmesine neden olabilir. Yorgunluğu önlemek için bireyler her 30 dakikada bir top ve sandalye arasında geçiş yapmalıdır.
Oturarak ayakta duran masa kullanan çalışanlar için ergonomik bir ofis taburesi, ergonomik iş istasyonlarına harika bir katkı olabilir. Leitz Ergo Cosy Aktif Oturmalı Standlı Tabure hem oturma hem de ayakta çalışma masalarında kullanılabilir. Geleneksel bir ofis koltuğunun yanında kullanılmak üzere tasarlanan taburemiz, çalışırken hareketi teşvik eden, çekirdeği güçlendiren ve enerji seviyelerini artıran yuvarlak tabanlara sahiptir. Taburemiz birden fazla yüksekliğe ayarlanabilir, böylece masanız yükseltilmiş veya alçaltılmış olsa da en uygun konumu bulabilirsiniz. Ayakta duruyorsanız tabure ek destek sağlamak ve yorgunluğu azaltmak için mükemmeldir.
İşverenlerin, çalışanlarını işe arabayla gitmek yerine bisikletle gitmeye teşvik etmelerine yönelik çok sayıda plan mevcut. Bu işe gidiş-dönüş programları, bisiklet ve aksesuarların satın alınması veya kiralanması için bireysel indirimler sağlar. Tipik olarak bu planlar, maliyeti birkaç ay boyunca bölebilir ve maaştan fedakarlık yoluyla ödenebilir, sonuçta bireysel para tasarrufu sağlanır. Bisikletle işe gidiş planına katılıyorsanız tesis bünyesinde duşlar, soyunma odaları ve güvenli bisiklet rafları gibi bunu destekleyecek tesislerin bulunması faydalı olabilir.
Ayrıca çalışanları yürümeye teşvik edebilirsiniz. ofisinizin erişilebilir olması durumunda çalışmak. Araba kullanmak yerine işe yürüyerek gitmenin yararları hakkında bilgi dağıtabilirsiniz; bu, fiziksel yararların yanı sıra araba kullanmamanın yararlarını da içermelidir. Araba kullanmak yerine işe yürüyerek gitmek, yakıt maliyetlerinden, araç bakım maliyetlerinden, park maliyetlerinden ve ayrıca insanların trafik sıkışıklığına takılıp kalmayacağından zamandan tasarruf sağlayabilir.
Şirketin spor takımını organize etmek morali yükseltmeye, takım bağlarını güçlendirmeye ve ayrıca fiziksel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Futbol, netbol veya basketbol gibi en çok hangi spor takımının arandığını görmek için çalışanlar arasında bir anket yapabilirsiniz. Daha sonra bölgedeki diğer işletmelerle maçlar oynayabileceğiniz bir lig düzenleyebilirsiniz.
Diğer yerel işletmelerin iştahı azsa ligi kendi bünyenizde tutabilirsiniz. Personelden yeterince ilgi görürseniz spor etkinlikleri veya şirket içi takımların birbirlerine karşı oynayacağı günler düzenleyebilirsiniz.
Birçok çalışanın öğle yemeğini masalarında yediğini görürseniz, bu, öğle yemeği etkinlikleri düzenlemek için harika bir fırsat olabilir. Bu, yalnızca insanların iş günü içinde aktif olmasına yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda insanları işlerine ara vermeye de önemli ölçüde teşvik edecektir; bu da genel sağlıkları ve genel üretkenlikleri açısından iyi olabilir.
Öğle yemeği vakti etkinliği. grup yürüyüşüne çıkmak kadar basit olabilir. Ofisiniz kırsal bir bölgede bulunuyorsa bu iyi bir seçenek olabilir çünkü insanların doğaya çıkmasının yanı sıra hareket etmelerine de yardımcı olacaktır.
Alternatif olarak, eğer doğru tesislere sahipseniz, öğle yemeğinde egzersiz dersi sunabilir. Bu yoga, aerobik veya bir saat içinde yapılabilecek herhangi bir şey olabilir. Uzaktan ve karma çalışanlarınız varsa dersi çevrimiçi olarak da yayınlayabilirsiniz, böylece herkes katılıp aktif kalabilir.
Leitz'in çok çeşitli ergonomik ofis ekipmanları.
Çalışan sağlığı ve refahı hakkında daha fazla bilgiyi aşağıda bulabilirsiniz:
Oturmalı Standlı Masaların Faydaları Nelerdir?
Mükemmel Ergonomik İş İstasyonu Nasıl Kurulur
Ofis Çalışanları için Ergonomi – İşverenin Dikkat Etmesi Gerekenler< /p>