Ergonomi på hemmakontoret
Tips för att ställa in ett korrekt skrivbord och mycket mer
Att arbeta hemifrån har många fördelar, men det finns också nackdelar. De flesta hemmakontoren är inte lika välutrustade som vanliga kontor - särskilt när det gäller justerbara skrivbord och stolar. Detta kan leda till ryggsmärtor, nackproblem, axelvärk och andra problem som orsakas av dålig hållning. Den här guiden hjälper dig att med enkla tips skapa ett mer ergonomiskt hemmakontor!
Ergonomiskt skrivbord
En bestämd arbetsplats ger dig möjlighet att använda en ordentlig stol och ett riktigt skrivbord. Men för mycket stillasittande kan påverka din hälsa negativt. Med ett höj- och sänkbart skrivbordsställ får du möjlighet att även kunna stå upp och röra mer på dig.
Ergonomisk uppsättning för matbordet
Om du inte har något extra rum eller utrymme för ett riktigt skrivbord kanske du arbetar vid matbordet. Eftersom sittplatsen i det här fallet inte är avsedd för arbete under en hel dag är det mycket viktigt att förbättra den - till exempel med en ergonomisk sittdyna. Med ett justerbart laptopställ kan du även få en lämplig vinkel på din laptops skärm vilket förbättrar din hållning och stöttar din nacke.
Ergonomisk uppsättning för köksön
Med en lämplig höjd för att stå samt att ha nära till mat och dryck gör köksön till ett bra alternativ för en ergonomisk arbetsplats hemma. Med en justerbar pall kan du växla mellan att sitta och stå. Stå upp en hel dag kan vara mycket ansträngande och till och med smärtsamt för fotlederna. En ståmatta är därför ett bra komplement till din uppsättning för köksön.