Om ditt arbete innebär att du sitter under långa perioder är det viktigt att du hittar rätt ergonomisk kontorsstol som hjälper dig att arbeta bekvämt. Det finns olika typer av ergonomiska kontorsstolar, från traditionella kontorsstolar till kontorspallar och till och med yogabollstolar. Alla har olika fördelar och kan passa olika sätt att arbeta.

Om du vill förbättra ergonomin på din arbetsplats med den bästa kontorsstolen, läs vår guide om vad du bör tänka på och leta efter.

Vad du bör tänka på när du väljer en ergonomisk kontorsstol

Din arbetsplats

När du funderar på vilken typ av ergonomisk kontorsstol du behöver, bör du också tänka på hur din arbetsplats är inredd. Om du till exempel använder en standing desk converter, kan du med fördel använda en ergonomisk kontorspall tillsammans med en traditionell kontorsstol.

 

 

Sittpallen från Leitz kan användas när skrivbordet är nedsänkt eller upphöjt, eftersom sitsen också kan sänkas eller höjas. Detta kan ge lite extra stöd, så att du inte blir för trött när du står upp. Vår pall har dessutom en rundad bas som gör att du kan röra dig aktivt medan du arbetar genom att svänga och gunga.

Om du inte använder ett skrivbord kan du fundera på ett annat sätt att hålla dig aktiv medan du arbetar. Du kan till exempel med fördel använda en traditionell kontorsstol tillsammans med en sittboll, växla mellan de två.

Våra yogabollstolar finns i flera olika storlekar så att du kan hitta den perfekta för din längd. Leitz Ergo Active Sitting Balls har en stoppfunktion som förhindrar att bollen rullar iväg samtidigt som den uppmuntrar bålstyrka och muskelrörelser. 

Ditt sätt att arbeta

Du bör också tänka på hur du arbetar när du väljer din ergonomiska kontorsstol. Tänk på hur många timmar du kommer att sitta vid ditt skrivbord. Om du sitter åtta timmar eller mer behöver du en kontorsstol som ger tillräckligt stöd för ländryggen.

Om du sitter långa stunder bör du också fundera på hur du kan röra dig medan du arbetar, till exempel med hjälp av en ståbordskonverterare, vår aktiva pall eller en yogabollstol. Många studier har visat att om man sitter i en position för länge kan det orsaka muskelvärk - så att hitta en stol som uppmuntrar till rörelse kan vara en bra lösning för att undvika dessa typer av skador. Vår aktiva sittboll och gungpall bör alltid användas tillsammans med en traditionell kontorsstol, för att säkerställa att din kropp har tillräckligt stöd samt att du kan hålla dig aktiv.

 

 

Vad du ska leta efter i din ergonomiska kontorsstol

Justerbarhet

En viktig del av att skapa din ergonomiska arbetsstation är att se till att den passar dina behov. Därför bör din ergonomiska kontorsstol vara justerbar så att du kan hitta exakt den höjd och position som behövs för att du ska kunna arbeta bekvämt.

På traditionella kontorsstolar bör du helst kunna justera höjd, ryggstöd, armstöd och nackstöd, om stolen har ett sådant. Fötterna ska vara plattade på golvet, med knäna i en 90-graders böjning. Underarmarna ska ligga plant på skrivbordet och armbågarna ska vara böjda i 90 grader. Du ska kunna titta rakt fram och bekvämt se på skärmen utan att behöva böja dig eller anstränga dig.

Mobility

Ofta kan det vara en fördel om din kontorsstol är rörlig. Detta kan hjälpa dig att komma åt olika kontorsutrustningar utan att behöva sträcka och spänna dig över skrivbordet. Det kan handla om att stolen har hjul och kan vridas så att du enkelt kan vända dig.

Vissa stolar kan ha en låsmekanism så att du kan hålla stolen på plats. Du bör också tänka på vilken typ av golv som din stol kommer att stå på. Plyschiga mattor kanske inte tillåter rörelse, så det kan vara bäst att välja en kontorsstol som inte har hjul.

Hållbarhet

Det är viktigt att din kontorsstol är stabil och kan hålla din kropp i rätt hållning under längre perioder. Du bör se till att din valda kontorsstol är tillverkad av slitstarka material som tål långvarig användning. Detta gör att du kan sitta bekvämt utan onödiga spänningar i leder eller muskler.

Leitz sittpall levereras med fem års garanti, vilket ger dig sinnesro att den kommer att vara stark och stabil under många år framöver. Sitsen är tillverkad av slitstarkt, 3D air mesh-klätt skum som är robust och bekvämt.

 

 

Ergonomiska tillbehör till din kontorsstol

Sittdyna

A sittdyna kan ge extra komfort och stöd, och även hjälpa till att lyfta dig till en bättre höjd så att du kan sitta i rätt position.

< a href="~/link/ca0a4d59f0e94369bf41d1aa88145704.aspx">Leitz Ergo Cosy sittdyna har utformats för att lindra tryck i ryggraden och förbättra cirkulationen. Det kan bidra till att minska obehag, trötthet och hälsotillstånd som ischias som kan komma från långa perioder av sittande.

Alternativt finns Leitz Ergo Active Wobble Cushion, som hjälper till att uppmuntra mikrorörelser medan du sitter. Det stärker ryggen och minskar obehag av att sitta stilla för länge.  Det avlastar också ryggraden genom att minimera kontakten mellan svanskotan och stolen.

Fotstöd

Ett fotstöd kan ge extra stöd och komfort för fötter, ben, höfter och rygg när du sitter i din kontorsstol. På Leitz har vi ett sortiment av fotstöd som kan hjälpa dig att arbeta bekvämt vid ditt skrivbord.

< a href="~/link/8e9893d0c2fb40f185eaac15203a04a0.aspx">Leitz Cosy Desk fotstöd hjälper till att främja en hälsosam hållning när du sitter. Den har dubbla användningsområden - den kan användas som ett vanligt fotstöd med den platta sidan nedåt eller med den böjda sidan nedåt och användas som en fotledsvippa. Detta uppmuntrar till rörelse och förbättrar blodcirkulationen medan du arbetar.

< a href="~/link/75882f32cb3e4cc380cb71e540e47907.aspx">Leitz Ergo Adjustable Computer Foot Rest kan användas som fotgunga på båda sidor,  men ger en plan yta eller en rundad yta, beroende på hur du föredrar att vila dina fötter. Du kan enkelt vända på fotstödet för att hitta den bästa ytan och höjden för dig. Med hjälp av fotvippan kan du förbättra blodcirkulationen och undvika värk och smärta som uppstår när man sitter stilla under längre perioder.

 

Leitz har ett stort utbud av ergonomisk kontorsutrustning så att du kan arbeta bekvämt och produktivt hela dagen.

Läs mer om hur du skapar en ergonomisk arbetsplats på kontoret eller hemma:

Så skapar du den perfekta ergonomiska arbetsplatsen

Topp 5 tips i kategorin ergonomi

Vad behöver du för den bästa ergonomiska hemmakontorsinredningen?