God hälsa och välbefinnande hos medarbetarna kommer att påverka både individen och verksamheten i stort positivt. Arbetsgivaransvaret sträcker sig till att stödja anställda i att upprätthålla god hälsa och välbefinnande, och det finns olika sätt att göra detta på. Ett bra sätt är att uppmuntra och främja fysisk aktivitet.
Det finns många bidragande faktorer till bra hälsa och välbefinnande för medarbetarna. Detta inkluderar att upprätthålla en hälsosam balans mellan arbete och privatliv, uppmuntra hybridarbete. Fysisk aktivitet bör också inkluderas när vi diskuterar välbefinnande på jobbet, eftersom det är en viktig del av att upprätthålla en god hälsa.
Människor som arbetar vid skrivbord under långa perioder kan drabbas av en rad hälsoproblem, oftast förknippade med att vara i en position för länge. Detta sätter extra stress på specifika muskelgrupper, vilket kommer att resultera i värk, smärta och skador. Hälsotillstånd som hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes, stroke och vissa cancerformer kan också förknippas med fysisk inaktivitet. Att hålla anställda aktiva kan därför vara till stor nytta för deras hälsa.
Fysisk aktivitet kan ha en positiv inverkan på såväl mental hälsa som fysisk hälsa. Fysisk aktivitet kan hjälpa psykisk hälsa på många sätt, inklusive att hjälpa till att hantera stress, hantera depression, hantera ångest, förbättra humöret och förbättra sömnen.
Sammantaget är aktiva medarbetare sannolikt gladare och friskare individer. För verksamheten kan detta också ge positiva resultat. Friskare anställda är mindre benägna att behöva ta sjukdagar. De är mer benägna att vara fokuserade och engagerade, med ökad produktivitet. Arbetsmiljön blir generellt sett mer positiv, med motiverade medarbetare och förbättrad kommunikation. Detta innebär ofta att tjänster och produkter som produceras kommer att vara av bättre kvalitet.
Företag som visar att de är engagerade i sin arbetsgivarskyldighet kan skapa en positiv arbetsatmosfär. Detta kan minska personalomsättningen och även bidra till att förbättra rekryteringen, vilket ger verksamheten ett övertag så att den kan hitta den bästa talangen. Det kan också bidra till att förbättra företagets rykte överlag, vilket gör det mer attraktivt för potentiella kunder och kunder.
Det finns många sätt som en arbetsgivare kan hjälpa till att uppmuntra och främja fysisk aktivitet på arbetsplatsen.
Justerbara skrivbord är ett enkelt sätt att uppmuntra rörelse under hela arbetsdagen. Att sitta under långa perioder kan resultera i skador, men att enbart använda stående skrivbord kan leda till samma problem, vilket belastar ben och rygg. Nyckeln till god hälsa är att förbättra hållningen och hålla sig aktiv. Ett höj- och sänkbart skrivbordsställ gör det möjligt för dina anställda att enkelt växla sin arbetsstation mellan sittande och stående, vilket ger dem fördelarna med båda.
Det rekommenderas att tillbringa cirka en timme stående för varannan till två timmars sittande, även om varje individ kan ha olika preferenser. Leitz Cozy Ergo Höj- och Sänkbart Skrivbordsställ kan enkelt lyftas eller sänkas så att dina anställda helt enkelt kan byta position närhelst de känner behov, med minimala avbrott i deras arbetsdag.
För att stödja anställdas hälsa och välbefinnande ytterligare kan du tillhandahålla en ståmatta för användning med sitt stående skrivbord. En matta ger extra stöd för fötterna, minskar trötthet och smärta i ben och fot.
Det är viktigt att varje anställd har en lämplig ergonomisk kontorsstol som ger tillräckligt svankstöd medan de arbetar. För att uppmuntra till aktivitet kan du också erbjuda alternativa kontorsstolar som kan användas tillsammans med en traditionell stol, som en ergonomisk kontorspall eller sittboll.
En aktiv sittboll är ett utmärkt sätt att uppmuntra rörelse medan du arbetar vid ett skrivbord. Sittbollen främjar rörelse i kärnan och ryggen, stärker musklerna och förbättrar hållningen. Allt detta kan resultera i minskad risk för skador, samt förbättrad cirkulation. Individer bör växla mellan boll och stol var 30:e minut för att undvika trötthet.
För anställda som använder ett sittande skrivbord kan en ergonomisk kontorspall vara ett bra komplement till deras ergonomiska arbetsstation. Leitz Ergo Cozy Active Sitt- & Stå-balanspall kan användas vid både sittande och stående skrivbord. Designad för att användas tillsammans med en traditionell kontorsstol, vår pall har en rundad bas som uppmuntrar rörelse medan du arbetar, stärker din core och ökar energinivån. Vår pall kan justeras till flera höjder, så att du kan hitta den optimala positionen oavsett om ditt skrivbord är höjt eller sänkt. Om du står är pallen perfekt för att ge extra stöd och minska trötthet.
Det finns många system tillgängliga för arbetsgivare för att uppmuntra anställda att resa till jobbet med cykel istället för bil. Dessa cykel-till-arbete-system ger individuella rabatter för att köpa eller hyra en cykel och tillbehör. Vanligtvis kan dessa system dela upp kostnaden över en period av månader och betalas via löneuppoffringar, vilket i slutändan sparar individen pengar. Om du deltar i ett cykel-till-jobb-upplägg kan det vara bra att ha faciliteter på plats för att stödja detta, såsom duschar, omklädningsrum och säkra cykelställ.
Du kan också uppmuntra anställda att gå att arbeta om ditt kontor är tillgängligt. Du kan dela ut information om fördelarna med att gå till jobbet snarare än att köra bil, vilket bör inkludera fysiska fördelar men också fördelarna med att inte använda bil. Att gå till jobbet istället för att köra kan spara bränslekostnader, bilunderhållskostnader, parkeringskostnader och även tid eftersom människor inte fastnar i trafikstockningar.
Att organisera ett företagsidrottslag kan bidra till att öka moralen, förbättra lagbanden och även förbättra det fysiska välbefinnandet. Du kan göra en undersökning bland anställda för att se vilket idrottslag som är mest eftertraktat, till exempel fotboll, nätboll eller basket. Du kan sedan organisera en liga med andra företag i området att spela matcher mot.
Om det finns liten aptit från andra lokala företag kan du behålla ligan internt. Om du har tillräckligt med intresse från personalen kan du organisera sportevenemang eller dagar för interna lag att spela mot varandra.
Om du upptäcker att många anställda tar sin lunch vid sina skrivbord, kan detta vara ett utmärkt tillfälle att organisera lunchaktiviteter. Detta kommer inte bara att hjälpa till att få människor aktiva i arbetsdagen, utan det kan också på ett avgörande sätt uppmuntra människor att ta en paus från sitt arbete, vilket kan vara bra för deras allmänna välbefinnande och totala produktivitet.
En lunchaktivitet. kan vara så enkelt som att gå en grupppromenad. Detta kan vara ett bra alternativ om ditt kontor är baserat på landsbygden, eftersom det kommer att hjälpa människor att komma ut i naturen och få dem att röra på sig.
Alternativt, om du har rätt faciliteter, kan du kunde erbjuda en träningsklass över lunch. Detta kan vara yoga, aerobics eller nästan vad som helst som kan göras på en timme. Om du har distans- och hybridanställda kan du också streama lektionen online, så att alla kan delta och hålla sig aktiva.
Leitz har ett stort utbud av ergonomisk kontorsutrustning för att stödja produktivt och bekvämt arbete både hemma och på kontoret.
Du kan läsa mer om anställdas hälsa och välbefinnande nedan:
Vilka är fördelarna med sittande skrivbord?