13.05.2024

Cum să susțineți sănătatea și bunăstarea angajaților

Sănătatea și bunăstarea bună a angajaților vor avea un impact pozitiv atât asupra individului, cât și asupra afacerii în general. Responsabilitatea angajatorului se extinde la sprijinirea angajaților în menținerea sănătății și a bunăstării și există diferite moduri în care acest lucru poate fi realizat. O modalitate excelentă este încurajarea și promovarea activității fizice.

Importanța activității fizice pentru sănătatea și bunăstarea angajaților

Există mulți factori care contribuie la sănătatea și bunăstarea angajaților. Aceasta va include menținerea unui echilibrul sănătos între muncă și viață, evitarea 2c72. ore și funcționare hibridă. Activitatea fizică ar trebui inclusă și atunci când discutăm despre bunăstarea la locul de muncă, deoarece este o parte vitală a menținerii sănătății bune.

Beneficiile activității fizice la locul de muncă pentru individ

Oamenii care munca la birouri pentru perioade lungi poate suferi de o serie de probleme de sănătate, în cea mai mare parte asociate cu starea într-o singură poziție pentru prea mult timp. Acest lucru pune un stres suplimentar pe anumite grupuri musculare, ceea ce va duce la dureri, dureri și răni. Condițiile de sănătate precum bolile de inimă, diabetul de tip 2, accidentul vascular cerebral și anumite tipuri de cancer pot fi, de asemenea, asociate cu inactivitatea fizică. Prin urmare, menținerea angajaților activi poate fi de mare beneficiu pentru sănătatea lor.

Activitatea fizică poate avea un impact pozitiv atât asupra sănătății mintale, cât și asupra sănătății fizice. Activitatea fizică poate ajuta la sănătate mintală în multe feluri, inclusiv pentru a ajuta la gestionarea stresului, gestionarea depresiei, gestionarea anxietății, îmbunătățirea stării de spirit și îmbunătățirea somnului.

Beneficiile activității fizice la locul de muncă pentru afacere

În general, angajații activi sunt probabil să fie persoane mai fericiți și mai sănătoase. Și pentru afacere, acest lucru poate avea rezultate pozitive. Angajații mai sănătoși sunt mai puțin probabil să aibă nevoie de zile de boală. Este mai probabil să fie concentrați și implicați, cu o productivitate crescută. Mediul de lucru va fi în general mai pozitiv, cu angajați motivați și comunicare îmbunătățită. Acest lucru înseamnă adesea că serviciile și produsele produse vor fi de o calitate mai bună.

Companiile care demonstrează că sunt angajate în respectarea datoriilor de grijă ale angajatorului pot crea o atmosferă de lucru pozitivă. Acest lucru poate reduce fluctuația personalului și, de asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea recrutării, oferind afacerii un avantaj, astfel încât să poată găsi cel mai bun talent. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea reputației afacerii în general, făcând-o mai atractivă pentru potențiali clienți.

Cum să încurajăm activitatea fizică la locul de muncă

Există numeroase modalități prin care un angajator poate ajuta la încurajarea și promovarea activității fizice la locul de muncă.

Birouri de stand

Birourile de stand sunt o modalitate simplă de a încuraja mișcarea pe parcursul zilei de lucru. Starea pe scaun pentru perioade lungi poate duce la răni, dar utilizarea exclusivă a birourilor în picioare poate duce la aceleași probleme, punând stres pe picioare și pe spate. Cheia pentru o sănătate bună este să îmbunătățiți postura și să vă mențineți activ. Un convertor de birou în picioare le va permite angajaților dvs. să-și schimbe fără probleme stația de lucru între așezat și în picioare, oferindu-le beneficiile ambelor.

Se recomandă să petreceți aproximativ o oră în picioare pentru fiecare una sau două ore petrecute stând pe scaun, deși fiecare individ poate avea o preferință diferită. Leitz Ergo Cozy Standing Desk Converter poate fi ridicat sau coborât cu ușurință pe propria sa amprentă, astfel încât angajații să își poată schimba pur și simplu pozițiile ori de câte ori simt nevoia, cu întrerupere minimă a zilei lor de lucru.

Pentru a sprijini în continuare sănătatea și bunăstarea angajaților, puteți oferi un covoraș anti-oboseală pentru utilizare cu biroul lor. Un covoraș va oferi un sprijin suplimentar pentru picioare, reducând oboseala și durerile de picioare și picioare.

Scaune de birou ergonomice alternative

Este important ca fiecare angajat să aibă un scaun de birou ergonomic adecvat, care oferă suport lombar adecvat în timpul lucrului. Pentru a încuraja activitatea, puteți oferi și scaune de birou alternative care să fie folosite alături de un scaun tradițional, cum ar fi un scaun de birou ergonomic sau minge șezând.

O minge șezând activ este o modalitate excelentă de a încuraja mișcarea în timp ce lucrați la birou. Mingea șezând promovează mișcarea în miez și spate, întărind mușchii și îmbunătățind postura. Toate acestea pot duce la reducerea riscului de rănire, precum și la îmbunătățirea circulației. Persoanele ar trebui să alterneze între o minge și un scaun la fiecare 30 de minute pentru a evita oboseala.

Pentru angajații care folosesc un birou cu suport, un scaun de birou ergonomic poate fi un plus excelent pentru stația lor de lucru ergonomică. Leitz Ergo Cozy Active Sit Stand Stand poate fi folosit atât la birouri în picioare, cât și la birou. Conceput pentru a fi folosit alături de un scaun de birou tradițional, scaunul nostru are baze rotunjite care încurajează mișcarea în timpul lucrului, întărind nucleul și crescând nivelul de energie. Scaunul nostru poate fi reglat la mai multe înălțimi, astfel încât să puteți găsi poziția optimă indiferent dacă biroul dumneavoastră este ridicat sau coborât. Dacă stai în picioare, scaunul este perfect pentru a oferi suport suplimentar și pentru a reduce oboseala.

Programe de călătorie la locul de muncă

Există numeroase scheme disponibile pentru angajatori pentru a încuraja angajații să se deplaseze la locul de muncă cu bicicleta și nu cu mașina. Aceste scheme de ciclu la serviciu oferă reduceri individuale pentru achiziționarea sau închirierea unei biciclete și accesorii. De obicei, aceste scheme pot împărți costurile pe o perioadă de câteva luni și pot plăti prin sacrificiu salarial, economisind în cele din urmă banii individuali. Dacă participați la un program de la un ciclu de la serviciu, poate fi util să aveți facilități la fața locului pentru a sprijini acest lucru, cum ar fi dușuri, vestiare și suporturi securizate pentru biciclete.

De asemenea, puteți încuraja angajații să meargă pe jos. să lucrezi dacă biroul tău este accesibil. Puteți distribui informații despre beneficiile mersului pe jos la locul de muncă, mai degrabă decât a conducerii, care ar trebui să includă beneficii fizice, dar și beneficiile neutilizarii unei mașini. Mersul pe jos la serviciu în loc să conduci poate economisi costurile cu combustibilul, costurile de întreținere a mașinii, costurile de parcare și, de asemenea, timp, deoarece oamenii nu vor rămâne blocați în ambuteiaje.

Echipele sportive de companie

Organizarea unei echipe sportive de companie poate ajuta la creșterea moralului, la îmbunătățirea legăturilor cu echipa și, de asemenea, la îmbunătățirea bunăstării fizice. Puteți efectua un sondaj în rândul angajaților pentru a vedea ce echipă sportivă este cea mai dorită, cum ar fi fotbal, netball sau baschet. Apoi, puteți organiza o ligă cu alte companii din zonă pentru a juca meciuri.

Dacă există puțin apetit din partea altor afaceri locale, puteți păstra liga în interior. Dacă aveți suficient interes din partea personalului, puteți organiza evenimente sportive sau zile pentru ca echipele interne să joace una împotriva celeilalte.

Activități la prânz și cursuri de exerciții

Dacă găsiți că mulți angajați își iau masa de prânz la birourile lor, aceasta ar putea fi o oportunitate excelentă de a organiza activități la prânz. Acest lucru nu numai că va ajuta oamenii să activeze ziua de muncă, dar îi poate încuraja în mod esențial pe oameni să ia o pauză de la muncă, ceea ce poate fi benefic pentru bunăstarea lor generală și productivitatea generală.

O activitate la prânz. poate fi la fel de simplu ca a merge la o plimbare în grup. Aceasta poate fi o opțiune bună dacă biroul dvs. are sediul într-o zonă rurală, deoarece îi va ajuta pe oameni să iasă în natură și să-i facă să se miște.

În mod alternativ, dacă aveți facilitățile potrivite, puteți ar putea oferi un curs de exerciții la prânz. Acesta ar putea fi yoga, aerobic sau aproape orice se poate face într-o oră. Dacă aveți angajați la distanță și hibrizi, puteți transmite lecția online, astfel încât toată lumea să poată participa și să rămână activ.

Leitz are o gamă largă de echipament de birou ergonomic pentru a sprijini lucrul productiv și confortabil atât acasă, cât și la birou.

Puteți citi mai multe despre sănătatea și bunăstarea angajaților mai jos:

Care sunt beneficiile birourilor de tip Sit Stand?

Cum să configurați stația de lucru ergonomică perfectă

Considerații pentru lucrătorii de birou