Dacă munca dvs. presupune să stați jos pentru perioade lungi de timp, este important să găsiți scaunul de birou ergonomic potrivit pentru a vă ajuta să lucrați confortabil. Există diferite tipuri de scaune de birou ergonomice, inclusiv scaune de birou tradiționale, scaune de birou, scaune de birou și chiar scaune cu minge de yoga. Toate au diverse beneficii și se pot potrivi diferitelor moduri de lucru.

Dacă doriți să vă îmbunătățiți ergonomia postului de lucru cu cel mai bun scaun de birou, citiți ghidul nostru despre ce ar trebui să luați în considerare și să căutați.

Ce trebuie să luați în considerare atunci când vă alegeți scaunul de birou ergonomic

Configurația postului dvs. de lucru

Atunci când vă gândiți la tipul de scaun de birou ergonomic de care aveți nevoie, trebuie să luați în considerare și modul în care este configurat postul dvs. de lucru. De exemplu, dacă folosiți un convertor de birou în picioare, ați putea beneficia de utilizarea unui scaun ergonomic de birou alături de un scaun de birou tradițional.

&p nbsp;

 

Taburetul sit stand de la Leitz poate fi utilizat atunci când biroul dvs. este coborât sau ridicat, deoarece scaunul poate fi, de asemenea, coborât sau ridicat. Acest lucru poate oferi un sprijin suplimentar, astfel încât să nu vă obosiți prea tare atunci când stați în picioare. Taburetul nostru are avantajul suplimentar al unei baze rotunjite, care permite mișcarea activă în timp ce lucrați, prin rotirea și legănarea.

Dacă nu folosiți un birou de tip "sit stand", puteți lua în considerare o altă modalitate de a rămâne activ în timp ce lucrați. De exemplu, ați putea beneficia de utilizarea unui scaun de birou tradițional alături de o minge de șezut, alternând între cele două.

Scaunele noastre cu minge de yoga sunt disponibile într-o gamă largă de dimensiuni, astfel încât să puteți găsi scaunul perfect pentru înălțimea dumneavoastră. Mingile de șezut Leitz Ergo Active Sitting Balls au o funcție de oprire, care împiedică mingea să se rostogolească, încurajând în același timp forța centrală și mișcarea musculară. 

Modul în care lucrați

De asemenea, ar trebui să luați în considerare modul în care lucrați atunci când vă alegeți scaunul de birou ergonomic. Gândiți-vă la câte ore veți sta la birou. Dacă stați jos timp de opt ore sau mai mult, veți avea nevoie de un scaun de birou care să ofere un suport lombar adecvat.

Dacă stați jos pentru perioade lungi de timp, ar trebui să luați în considerare și modul în care puteți menține mișcarea în timp ce lucrați, cum ar fi utilizarea unui convertor de birou în picioare, a scaunului nostru activ sau a unui scaun cu minge de yoga. Multe studii au arătat că statul într-o singură poziție prea mult timp poate provoca dureri musculare - astfel, găsirea unui scaun care încurajează mișcarea poate fi o soluție bună pentru a evita aceste tipuri de leziuni. Mingea noastră de șezut activă și scaunul balansoar trebuie folosite întotdeauna împreună cu un scaun de birou tradițional, pentru a vă asigura un sprijin adecvat și pentru a vă permite să rămâneți activ.

 

 

Ce trebuie să căutați la un scaun de birou ergonomic

Reglabilitate

O parte vitală a creării postului de lucru ergonomic este să vă asigurați că acesta se potrivește nevoilor dumneavoastră. Așadar, scaunul de birou ergonomic ar trebui să fie reglabil, astfel încât să puteți găsi înălțimea și poziția exactă de care aveți nevoie pentru a lucra confortabil.

În cazul scaunelor de birou tradiționale, ar trebui, în mod ideal, să puteți regla înălțimea, spătarul, cotierele și tetiera, dacă scaunul are una. Picioarele trebuie să fie pe podea, cu genunchii îndoiți la 90 de grade. Antebrațele trebuie să fie sprijinite pe birou, iar coatele trebuie să fie îndoite la 90 de grade. Ar trebui să puteți să priviți drept înainte și să vedeți ecranul confortabil, fără a fi nevoit să vă aplecați sau să vă încordați.

Mobilitate

De multe ori, poate fi benefic dacă scaunul de birou se poate deplasa. Acest lucru vă poate ajuta să accesați diferite echipamente de birou fără a fi nevoit să vă întindeți și să vă întindeți peste birou. Aceasta ar putea include faptul că scaunul dvs. are roți și poate fi rotitor, astfel încât să vă puteți întoarce cu ușurință.

Unele scaune ar putea fi prevăzute cu un mecanism de blocare, astfel încât să vă puteți menține scaunul la locul său. De asemenea, trebuie să vă gândiți la tipul de pardoseală pe care va fi așezat scaunul dumneavoastră. Covorul plușat, de exemplu, ar putea să nu permită mișcarea, așa că ar fi mai bine să alegeți un scaun de birou care nu are roți.

Durabilitate

Este important ca scaunul de birou să fie stabil și să vă poată menține corpul în poziția corectă pentru perioade lungi de timp. Ar trebui să vă asigurați că scaunul de birou ales este fabricat din materiale durabile care pot rezista la o utilizare îndelungată. Acest lucru vă va permite să vă așezați confortabil, fără tensiune inutilă la nivelul articulațiilor sau mușchilor.

Taburetul de șezut Leitz are o garanție de cinci ani, ceea ce vă oferă liniștea că va fi puternic și stabil pentru anii următori. Scaunul este fabricat din spumă durabilă, acoperită cu plasă de aer 3D, robustă și confortabilă.

 

&p nbsp;

Accesorii ergonomice pentru scaunul de birou

Pernă de scaun

A perna de scaun poate oferi un plus de confort și suport și, de asemenea, ajută să vă ridicați la o înălțime mai bună, astfel încât să puteți sta în poziția corectă.

Perna de scaun Perna de scaun Leitz Ergo Cosy a fost concepută pentru a ușura presiunea asupra coloanei vertebrale și pentru a îmbunătăți circulația. Aceasta poate ajuta la reducerea disconfortului, a oboselii și a afecțiunilor de sănătate, cum ar fi sciatica, care pot apărea în urma unor perioade prelungite de ședere.

Alternativ, există Leitz Ergo Active Wobble Cushion, care ajută la încurajarea micromișcărilor în timpul șederii. Acest lucru poate întări spatele și reduce disconfortul provocat de statul nemișcat prea mult timp.  De asemenea, ameliorează presiunea asupra coloanei vertebrale prin reducerea la minimum a contactului dintre coccisul dumneavoastră și scaun.

Suport pentru picioare

Un suport pentru picioare poate contribui la asigurarea unui sprijin și confort suplimentar pentru picioare, picioare, șolduri și spate în timp ce stați pe scaunul de birou. La Leitz, avem o gamă de suporturi pentru picioare care vă pot ajuta să lucrați confortabil la birou.

< a href="~/link/8e9893d0c2fb40f185eaac15203a04a0.aspx">Leitz Cosy Desk Foot Rest ajută la promovarea unei poziții sănătoase în timpul șederii. Are o dublă utilizare - poate fi folosit ca un suport pentru picioare standard cu partea plată în jos sau poate fi folosit ca balansoar pentru glezne cu partea curbată în jos. Acest lucru încurajează mișcarea și îmbunătățește circulația sângelui în timp ce lucrați.

< a href="~/link/75882f32cb3e4cc380cb71e540e47907.aspx">Leitz Ergo Adjustable Computer Foot Rest poate fi folosit ca un balansoar pentru picioare pe ambele părți,  dar oferă o suprafață plană sau o suprafață rotunjită, în funcție de modul în care preferați să vă odihniți picioarele. Puteți răsturna pur și simplu suportul pentru picioare pentru a găsi cea mai bună suprafață și înălțime pentru dumneavoastră. Folosirea balansoarului pentru picioare ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la evitarea durerilor care apar atunci când stai nemișcat pentru perioade lungi de timp.

 

Leitz are o gamă imensă de echipamente de birou ergonomice pentru a vă permite să lucrați confortabil și productiv toată ziua.

Citiți mai multe despre crearea unei stații de lucru ergonomice la birou sau acasă:

Cum să configurați stația de lucru ergonomică perfectă

Top 5 sfaturi în categoria ergonomie

De ce aveți nevoie pentru cea mai bună configurare ergonomică a biroului de acasă?