Jeśli Twoja praca wymaga długotrwałego siedzenia, ważne jest, aby znaleźć odpowiednie ergonomiczne krzesło biurowe, które pomoże Ci wygodnie pracować. Istnieją różne rodzaje ergonomicznych krzeseł biurowych, w tym tradycyjne krzesła biurowe, stołki biurowe, a nawet krzesła z piłką do jogi. Wszystkie mają różne zalety i mogą pasować do różnych sposobów pracy.

Jeśli chcesz poprawić ergonomię stanowiska pracy za pomocą najlepszego krzesła biurowego, przeczytaj nasz przewodnik na temat tego, co należy wziąć pod uwagę i czego szukać.

Co należy wziąć pod uwagę przy wyborze ergonomicznego krzesła biurowego

Konfiguracja stanowiska pracy

Myśląc o rodzaju ergonomicznego krzesła biurowego, którego potrzebujesz, należy również wziąć pod uwagę sposób konfiguracji stanowiska pracy. Na przykład, jeśli korzystasz z konwertera biurka stojącego, możesz skorzystać z ergonomicznego stołka biurowego obok tradycyjnego krzesła biurowego.

 

 

Stołek Leitz może być używany, gdy biurko jest opuszczone lub podniesione, ponieważ siedzisko można również obniżyć lub podnieść. Może to zapewnić dodatkowe wsparcie, dzięki czemu nie będziesz zbyt zmęczony podczas stania. Nasz stołek ma dodatkową zaletę w postaci zaokrąglonej podstawy, która pozwala na aktywny ruch podczas pracy poprzez obracanie i kołysanie.

Jeśli nie korzystasz z biurka typu sit stand, możesz rozważyć inny sposób na pozostanie aktywnym podczas pracy. Na przykład, można skorzystać z tradycyjnego krzesła biurowego obok piłki do siedzenia, naprzemiennie.

Nasze krzesła z piłką do jogi są dostępne w różnych rozmiarach, dzięki czemu można znaleźć idealne dla swojego wzrostu. Piłki do siedzenia Leitz Ergo Active wyposażone są w funkcję stopera, która zapobiega staczaniu się piłki, jednocześnie stymulując siłę rdzenia i ruch mięśni. 

Sposób pracy

Przy wyborze ergonomicznego krzesła biurowego należy również wziąć pod uwagę sposób pracy. Zastanów się, ile godzin będziesz siedzieć przy biurku. Jeśli siedzisz przez osiem godzin lub dłużej, będziesz potrzebować krzesła biurowego, które zapewnia odpowiednie podparcie lędźwi.

Jeśli siedzisz przez dłuższy czas, powinieneś również rozważyć, w jaki sposób możesz utrzymać ruch podczas pracy, na przykład używając konwertera biurka stojącego, naszego aktywnego stołka lub krzesła z piłką do jogi. Wiele badań wykazało, że zbyt długie siedzenie w jednej pozycji może powodować bóle mięśni - dlatego znalezienie krzesła, które zachęca do ruchu, może być dobrym rozwiązaniem, aby uniknąć tego typu urazów. Nasza piłka do aktywnego siedzenia i stołek bujany powinny być zawsze używane w połączeniu z tradycyjnym krzesłem biurowym, aby zapewnić odpowiednie podparcie ciała i umożliwić aktywność.

 

 

Czego szukać w ergonomicznym krześle biurowym

Regulacja

Istotną częścią tworzenia ergonomicznego stanowiska pracy jest upewnienie się, że pasuje ono do Twoich potrzeb. Dlatego ergonomiczne krzesło biurowe powinno być regulowane, aby można było znaleźć dokładną wysokość i pozycję potrzebną do wygodnej pracy.

W tradycyjnych krzesłach biurowych najlepiej jest mieć możliwość regulacji wysokości, oparcia, podłokietników i zagłówka, jeśli krzesło jest w nie wyposażone. Stopy powinny leżeć płasko na podłodze, a kolana powinny być zgięte pod kątem 90 stopni. Przedramiona powinny leżeć płasko na biurku, a łokcie powinny być zgięte pod kątem 90 stopni. Powinieneś być w stanie patrzeć prosto przed siebie i wygodnie oglądać ekran, bez konieczności pochylania się lub nadwyrężania.

Mobilność

Często korzystne może być, jeśli fotel biurowy można przesuwać. Może to pomóc w uzyskaniu dostępu do różnych urządzeń biurowych bez konieczności rozciągania się i nadwyrężania nad biurkiem. Krzesło może być wyposażone w kółka, a także możliwość obracania, dzięki czemu można łatwo obrócić krzesło.

Niektóre krzesła mogą być wyposażone w mechanizm blokujący, dzięki czemu można utrzymać krzesło w miejscu. Warto również zastanowić się nad rodzajem podłogi, na której będzie stał fotel. Na przykład pluszowy dywan może nie pozwalać na poruszanie się, więc najlepiej wybrać krzesło biurowe, które nie ma kółek.

Wytrzymałość

Ważne jest, aby krzesło biurowe było stabilne i było w stanie utrzymać ciało w prawidłowej pozycji przez dłuższy czas. Należy upewnić się, że wybrane krzesło biurowe jest wykonane z trwałych materiałów, które mogą wytrzymać długotrwałe użytkowanie. Pozwoli to na wygodne siedzenie bez niepotrzebnego napięcia stawów i mięśni.

Stołek Leitz objęty jest pięcioletnią gwarancją, co daje pewność, że będzie wytrzymały i stabilny przez wiele lat. Siedzisko wykonane jest z wytrzymałej pianki 3D pokrytej siatką powietrzną, która jest solidna i wygodna.

 

 

Ergonomiczne akcesoria do fotela biurowego

Poduszka do siedzenia

A Poduszka do siedzenia może zapewnić dodatkowy komfort i wsparcie, a także pomóc unieść się na większą wysokość, abyś mógł siedzieć w prawidłowej pozycji.

< a href="~/link/ca0a4d59f0e94369bf41d1aa88145704.aspx">Poduszka do siedzenia Leitz Ergo Cosy została zaprojektowana w celu zmniejszenia nacisku na kręgosłup i poprawy krążenia. Może pomóc zmniejszyć dyskomfort, zmęczenie i dolegliwości zdrowotne, takie jak rwa kulszowa, które mogą wynikać z długich okresów siedzenia.

Alternatywą jest Leitz Ergo Active Wobble Cushion, która pomaga zachęcić do mikro-ruchów podczas siedzenia. Może to wzmocnić plecy i zmniejszyć dyskomfort związany ze zbyt długim siedzeniem.  Zmniejsza również nacisk na kręgosłup, minimalizując kontakt kości ogonowej z krzesłem.

Podnóżek

Podnóżek może pomóc zapewnić dodatkowe wsparcie i wygodę dla stóp, nóg, bioder i pleców podczas siedzenia na krześle biurowym. Leitz oferuje szeroką gamę podnóżków, które pomogą ci wygodnie pracować przy biurku.

< a href="~/link/8e9893d0c2fb40f185eaac15203a04a0.aspx">Leitz Cosy Desk Foot Rest pomaga promować zdrową postawę podczas siedzenia. Ma podwójne zastosowanie - może być używany jako standardowy podnóżek z płaską stroną w dół lub zakrzywioną stroną w dół i używać go jako bujaka na kostkę. Zachęca to do ruchu i poprawia krążenie krwi podczas pracy.

< a href="~/link/75882f32cb3e4cc380cb71e540e47907.aspx">Leitz Ergo Regulowany Podnóżek Komputerowy może być używany jako podnóżek po obu stronach,  ale zapewnia płaską lub zaokrągloną powierzchnię, w zależności od tego, jak wolisz oprzeć stopy. Wystarczy odwrócić podnóżek, aby znaleźć najlepszą dla siebie powierzchnię i wysokość. Korzystanie z podnóżka pomaga poprawić krążenie krwi i uniknąć bólów, które powstają w wyniku długotrwałego przebywania w bezruchu.

 

Leitz oferuje szeroką gamę ergonomicznego sprzętu biurowego zapewniającego wygodną i produktywną pracę przez cały dzień.

Przeczytaj więcej o tworzeniu ergonomicznego stanowiska pracy w biurze lub domu:

Jak skonfigurować idealne ergonomiczne stanowisko pracy

Top 5 wskazówek w kategorii ergonomii

Czego potrzebujesz, aby stworzyć ergonomiczne biuro w domu?