Hvis arbeidet ditt innebærer å sitte over lengre perioder, er det viktig at du finner den riktige ergonomiske kontorstolen for å hjelpe deg med å jobbe komfortabelt. Det finnes forskjellige typer ergonomiske kontorstoler, inkludert tradisjonelle kontorstoler til kontorkrakker og til og med yogaballstoler. Alle har ulike fordeler og kan passe til ulike måter å jobbe på.

Hvis du ønsker å forbedre arbeidsstasjonens ergonomi med den beste kontorstolen, les vår guide om hva du bør vurdere og se etter.

< h2>Hva du bør vurdere når du velger din ergonomiske kontorstol

Din arbeidsstasjonsoppsett

Når du tenker på hvilken type ergonomisk kontorstol du trenger, bør du også vurdere hvordan arbeidsstasjonen er satt opp . Hvis du for eksempel bruker en omformer for stående skrivebord, kan du kanskje ha nytte av å bruke en

 

Sittestativkrakken fra Leitz kan brukes når skrivebordet ditt er senket eller hevet, da setet også kan senkes eller heves. Dette kan gi litt ekstra støtte, slik at du ikke blir for trøtt når du står. Krakken vår har den ekstra fordelen av en avrundet base, som gir mulighet for aktiv bevegelse mens du jobber ved å svinge og gynge.

Hvis du ikke bruker et sittende skrivebord, kan du vurdere en annen måte du kan bo på. aktiv mens du jobber. Du kan for eksempel ha nytte av å bruke en tradisjonell kontorstol sammen med en sitteball, vekslende mellom de to.

Vår yogaball. stoler kommer i en rekke størrelser, slik at du kan finne den perfekte for høyden din. Leitz Ergo Active Sitting Balls har en stopperfunksjon, som hindrer ballen i å rulle bort samtidig som de oppmuntrer til kjernestyrke og muskelbevegelse. 

Måten du jobber på

Du bør også vurdere hvordan du jobber når du velger din ergonomiske kontorstol. Tenk på hvor mange timer du vil sitte ved skrivebordet ditt. Hvis du sitter i åtte timer eller mer, trenger du en kontorstol som gir tilstrekkelig korsryggstøtte.

Hvis du sitter i lengre perioder, bør du også vurdere hvordan du kan opprettholde bevegelsen mens du jobber, f.eks. som å bruke en stående skrivebordsomformer, vår aktive krakk eller en yogaballstol. Mange studier har vist at å sitte i én stilling for lenge kan forårsake muskelsmerter – så å finne en stol som oppmuntrer til bevegelse kan være en god løsning for å unngå denne typen skader. Vår aktive sitteball og gyngekrakk bør alltid brukes sammen med en tradisjonell kontorstol, for å sikre at kroppen din har tilstrekkelig støtte og at du kan holde deg aktiv.

 

 

Hva du bør se etter i din ergonomiske kontorstol

Justerbarhet

En viktig del av å lage din ergonomiske arbeidsstasjon er å sikre at den passer dine behov. Så den ergonomiske kontorstolen din bør være justerbar, slik at du kan finne den nøyaktige høyden og posisjonen som trengs for at du skal kunne jobbe komfortabelt.

I tradisjonelle kontorstoler bør du ideelt sett kunne justere høyden, ryggstøtte, armlener og hodestøtte, hvis stolen har en. Føttene skal ligge flatt på gulvet, med knærne i en 90-graders bøy. Underarmene dine skal ligge flatt på skrivebordet med albuene dine også i en 90-graders bøy. Du skal kunne se rett frem og se skjermen komfortabelt, uten å måtte bøye deg eller anstrenge deg.

Mobilitet

Ofte kan det være fordelaktig hvis kontorstolen din er i stand til å bevege seg . Dette kan hjelpe deg med å få tilgang til forskjellig kontorutstyr uten å måtte strekke deg og anstrenge deg over skrivebordet. Dette kan inkludere at stolen din har hjul og at den også kan dreies, slik at du enkelt kan snu.

Noen stoler kan ha en låsemekanisme slik at du kan holde stolen på plass. Du bør også tenke på hvilken type gulv stolen din skal ligge på. Plysjteppe, for eksempel, kan ikke tillate bevegelse, så det kan være best å velge en kontorstol som ikke har hjul.

Holdbarhet

Det er viktig at kontorstolen din er stabil og i stand til å holde kroppen i riktig holdning i lengre perioder. Du bør sørge for at din valgte kontorstol er laget av slitesterke materialer som tåler langvarig bruk. Dette vil tillate deg å sitte komfortabelt uten unødvendige spenninger i ledd eller muskler.

Leitz sittestolkrakken kommer med fem års garanti, noe som gir deg trygghet på at den vil være sterk og stabil i årevis å komme. Setet er laget av slitesterkt, 3D luftnettingsdekket skum som er robust og komfortabelt.

 

 

Ergonomisk tilbehør til kontorstolen din

Setepute

En setepute kan gi ekstra komfort og støtte, og også bidra til å løfte deg til en bedre høyde slik at du kan sitte i riktig posisjon.

Leitz Ergo Cozy Setepute er designet for å avlaste spinaltrykket og forbedre sirkulasjonen. Det kan bidra til å redusere ubehag, tretthet og helsetilstander som isjias som kan komme fra lengre perioder med sittende.

Alternativt er det Leitz Ergo Active Wobble Cushion, som bidrar til å oppmuntre til mikrobevegelse mens du sitter. Dette kan styrke ryggen og redusere ubehag ved å sitte stille for lenge.  Den lindrer også spinaltrykket ved å minimere kontakten mellom halebeinet og stolen.

Fotstøtte

En fotstøtte kan bidra til å gi ekstra støtte og komfort til føttene, bena, hoftene og tilbake mens du sitter i kontorstolen. Hos Leitz har vi en rekke fotstøtter som kan hjelpe deg med å jobbe komfortabelt ved skrivebordet ditt.

Leitz Cozy Desk Fotstøtte bidrar til å fremme en sunn holdning mens du sitter. Den har en dobbel bruk - den kan brukes som en standard fotstøtte med den flate siden ned eller legge den buede siden ned og bruke den som ankelvippe. Dette oppmuntrer til bevegelse og forbedrer blodsirkulasjonen mens du jobber.

Leitz Ergo justerbar datamaskinfotstøtte kan brukes som en fotstøtte på begge sider,  men gir en flat overflate eller en avrundet overflate, avhengig av hvordan du foretrekker å hvile føttene. Du kan ganske enkelt snu fotstøtten for å finne den beste overflaten og høyden for deg. Bruk av foot rocker bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og unngå smerter som kommer av å være stille i lengre perioder.

 

Leitz har et stort utvalg av ergonomisk kontorutstyr for å holde deg komfortabel og produktiv hele dagen.

Les mer om å lage en ergonomisk arbeidsstasjon på kontoret eller hjemme:< /p>

Slik konfigurerer du den perfekte ergonomiske arbeidsstasjonen

Topp 5 tips i ergonomi-kategorien

Hva trenger du for det beste ergonomiske hjemmekontoroppsettet?