Tips tegen rugpijn op kantoor & thuiskantoor

Werk moet comfortabel zijn

Gewoon pijnloos. Feel good met Leitz Ergo

Rugpijn op kantoor is helaas een maar al te bekend probleem voor veel werknemers. Dit ongemak wordt vaak veroorzaakt door lang zitten in een slechte werkhouding. Heb jij ook last van rugpijn als je zit of werkt op kantoor of thuis? Het is tijd voor een oplossing! Met Leitz Ergo producten kun je je werkplek zo ontwerpen dat deze je rug ondersteunt en bestaande problemen tegengaat. Ontdek hoe onze producten je kunnen helpen rugpijn te verlichten en weer pijnvrij de werkdag door te komen. Gewoon pijnloos: Feel good met Leitz Ergo

Weet je niet waar je moet beginnen?

Keuzehulp voor Ergonomie

Onze keuzehulp voor ergonomische producten helpt je bij het selecteren van de juiste ergonomische producten.

Keuzehulp

Aanpak bij rugklachten op de werkplek

Rugpijn ontstaat vaak door langdurig inactief zitten en een verkeerde houding, zoals een holle rug. Ook verzwakte spieren door te weinig beweging kunnen bijdragen aan deze klachten.

Wat kan je doen:

Zorg voor een ergonomische zithouding:
Houd je knieën en ellebogen in een hoek van ongeveer 100 graden.
Voeten stevig op de grond:
Of gebruik een voetensteun als je voeten de vloer niet goed raken – zowel zittend als staand.
Wissel regelmatig van houding:
Denk in patronen van zitten – staan – bewegen.

Gebruik een dynamisch zit-sta bureau om gedurende de dag actief te blijven en je rug te ontlasten.

Lees meer over Dynamisch Zitten Lees over Beweging & Staan op het werk

Dynamische zitoplossingen voor rugpijn

Zitkussens

Producten die je helpen ergonomisch te zitten op een bureaustoel

Onze zitkussens zijn zo ontworpen dat je met jouw rug volledig contact maakt met de rugleuning van de bureaustoel. Dit ondersteunt de rug volledig en geeft een 'zero gravity' effect om de druk op de ruggengraat te verminderen.

Zitkussens

Zitballen

Helpt bij het verlichten van rugpijn

Zitballen zijn ideaal om te gebruiken als extra zitplaats om de rug- en kernspierbeweging te stimuleren. Door elke 30 minuten af te wisselen tussen een bal en een stoel, verbeter je jouw houding, flexibiliteit en verlicht je de rugpijn.

Zitballen

Wiebelkussens

Helpt om jouw rug te versterken

Als je de druk op je rug wilt verminderen en je rug wilt versterken terwijl je op een stoel zit, kun je ook kiezen voor een opblaasbaar wiebelkussen. Dit zorgt voor microbewegingen om in balans te blijven terwijl je zit en verbetert de bloedcirculatie.

Wiebelkussens

IGR-gecertificeerde producten

Samenwerken met ergonomische specialisten

Het Duitse Institut für Gesundheit und Ergonomie GmbH, ook wel bekend als “IGR” of Het Instituut voor Gezondheid en Ergonomie, ondersteunt bedrijven, overheden en consumenten bij het optimaliseren en verbeteren van ergonomische normen op de werkplek.

Leitz en het Instituut voor Gezondheid en Ergonomie werken samen om producten te leveren die bedrijven kunnen helpen met de veranderende eisen van gezonde werkomgevingen. De nadruk ligt op nieuwe manieren van werken op kantoor, onderweg en vanuit huis.

De IGR kent alleen een award toe aan producten die voldoen aan de strenge criteria voor ergonomische bruikbaarheid en aanpasbaarheid aan de individuele behoeften van de gebruiker, conform de bruikbaarheids- en ergonomienormen van DIN 26800 EN ISO 15537.

IGR-gecertificeerde producten

Onze productaanbevelingen voor rugpijn op kantoor & thuiskantoor

Rugpijn: De Feiten

Werknemers zitten 80% van de dag naar schermen te kijken.
Meer dan 30% van de mensen tussen 35 en 50 jaar heeft chronische rugklachten.
Meer dan 30% van alle ziekteverzuim wordt veroorzaakt door spier- en skeletaandoeningen.

Bron: Statistieken van de bedrijfsziekenfondsen