13.05.2024

Hoe u een goede gezondheid en welzijn van werknemers kunt ondersteunen

Een goede gezondheid en welzijn van werknemers zal een positieve invloed hebben op zowel het individu als het bedrijf als geheel. De verantwoordelijkheid van de werkgever strekt zich uit tot het ondersteunen van werknemers bij het behouden van een goede gezondheid en welzijn, en er zijn verschillende manieren waarop dit kan worden gedaan. Een geweldige manier is door fysieke activiteit aan te moedigen en te bevorderen.

Het belang van fysieke activiteit voor de gezondheid en het welzijn van werknemers

Er zijn veel factoren die bijdragen aan een goede gezondheid en welzijn van werknemers. Dit omvat onder meer het handhaven van een gezonde balans tussen werk en privé, het vermijden van burn-out, flexibel uur, en hybride werken. Lichamelijke activiteit moet ook worden meegenomen als we het hebben over welzijn op het werk, omdat het een essentieel onderdeel is van het behoud van een goede gezondheid.

De voordelen van fysieke activiteit op het werk voor het individu

Mensen die Langdurig aan een bureau werken kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen, die meestal verband houden met te lang in dezelfde houding zitten. Dit legt extra druk op specifieke spiergroepen, wat zal resulteren in pijn, pijn en blessures. Gezondheidsproblemen zoals hartziekten, diabetes type 2, beroerte en bepaalde vormen van kanker kunnen ook in verband worden gebracht met lichamelijke inactiviteit. Het actief houden van werknemers kan daarom van groot voordeel zijn voor hun gezondheid.

Fysieke activiteit kan zowel een positieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid als op de lichamelijke gezondheid. Lichamelijke activiteit kan helpen geestelijke gezondheid op vele manieren, waaronder het helpen omgaan met stress, het beheersen van depressie, het beheersen van angst, het verbeteren van de stemming en het verbeteren van de slaap.

De voordelen van fysieke activiteit op het werk voor het bedrijf

Over het algemeen zijn actieve werknemers waarschijnlijk gelukkigere en gezondere individuen. Voor het bedrijf kan dit ook positieve gevolgen hebben. Gezondere werknemers hoeven minder vaak ziek te zijn. Ze zijn waarschijnlijk meer gefocust en betrokken, met een hogere productiviteit. De werkomgeving zal over het algemeen positiever zijn, met gemotiveerde medewerkers en verbeterde communicatie. Dit betekent vaak dat de geproduceerde diensten en producten van betere kwaliteit zullen zijn.

Bedrijven die laten zien dat ze hun werkgeverszorgplicht nakomen, kunnen een positieve werksfeer creëren. Dit kan het personeelsverloop verminderen en ook helpen de werving te verbeteren, waardoor het bedrijf de overhand krijgt en het beste talent kan vinden. Het kan ook helpen de algemene reputatie van het bedrijf te verbeteren, waardoor het aantrekkelijker wordt voor potentiële klanten.

Hoe u fysieke activiteit op de werkplek kunt aanmoedigen

Er zijn talloze manieren waarop een werkgever fysieke activiteit op de werkplek kan helpen aanmoedigen en bevorderen.

Zit-sta-bureaus

Zit-sta-bureaus zijn een eenvoudige manier om beweging gedurende de werkdag te stimuleren. Langdurig zitten kan leiden tot blessures, maar het uitsluitend gebruiken van een sta-bureau kan tot dezelfde problemen leiden, waardoor de benen en de rug worden belast. De sleutel tot een goede gezondheid is het verbeteren van de houding en het actief blijven. Met een sta-bureau-converter kunnen uw werknemers hun werkplek naadloos wisselen tussen zitten en staan, waardoor ze de voordelen van beide krijgen.

Het wordt aanbevolen om ongeveer een uur te staan voor elke één tot twee uur dat u zit, hoewel ieder individu een andere voorkeur kan hebben. De Leitz Ergo Cosy Standing Desk Converter kan eenvoudig op zijn eigen voetafdruk worden opgetild of neergelaten, zodat uw werknemers eenvoudig van positie kunnen wisselen wanneer zij daar behoefte aan hebben, met minimale verstoring van hun werkdag.

Om de gezondheid en het welzijn van werknemers verder te ondersteunen, kunt u een antivermoeidheidsmat voor gebruik ter beschikking stellen met hun zit-sta-bureau. Een mat geeft extra ondersteuning aan de voeten, waardoor vermoeidheid en been- en voetpijn worden verminderd.

Alternatieve ergonomische bureaustoelen

Het is belangrijk dat elke medewerker een geschikte ergonomische bureaustoel heeft die voldoende lendensteun biedt tijdens het werken. Om activiteit aan te moedigen, kunt u ook alternatieve bureaustoelen aanbieden die u naast een traditionele stoel kunt gebruiken, zoals een ergonomische bureaukruk of zitbal.

Een actieve zitbal is een geweldige manier om beweging te stimuleren tijdens het werken aan een bureau. De zitbal bevordert de beweging in de core en rug, versterkt de spieren en verbetert de houding. Dit kan allemaal resulteren in een verminderd risico op blessures en een betere bloedsomloop. Individuen moeten elke 30 minuten afwisselen tussen een bal en een stoel om vermoeidheid te voorkomen.

Voor werknemers die een zit-sta-bureau gebruiken, kan een ergonomische kantoorkruk een geweldige aanvulling zijn op hun ergonomische werkplek. De Leitz Ergo Cosy Active Sit Stand Kruk kan zowel aan zit- als sta-bureaus worden gebruikt. Onze kruk is ontworpen om naast een traditionele bureaustoel te worden gebruikt en heeft een afgerond onderstel dat beweging bevordert terwijl u werkt, waardoor de kern wordt versterkt en het energieniveau wordt verhoogd. Onze kruk kan op meerdere hoogtes worden versteld, zodat u de optimale positie kunt vinden, ongeacht of uw bureau omhoog of omlaag staat. Als je staat, is de kruk perfect om extra ondersteuning te bieden en vermoeidheid te verminderen.

Reisregelingen

Er zijn talloze regelingen beschikbaar voor werkgevers om werknemers aan te moedigen met de fiets naar het werk te reizen in plaats van met de auto. Deze fiets-naar-werk-regelingen geven individuele kortingen bij de aanschaf of huur van een fiets en accessoires. Doorgaans kunnen deze regelingen de kosten over een periode van maanden verdelen en via salarisopoffering worden betaald, waardoor uiteindelijk het individuele geld wordt bespaard. Als u deelneemt aan een fiets-naar-werk-programma, kan het nuttig zijn om ter plaatse faciliteiten te hebben die dit ondersteunen, zoals douches, kleedruimtes en beveiligde fietsenstallingen.

U kunt werknemers ook aanmoedigen om te lopen werken als uw kantoor bereikbaar is. U zou informatie kunnen verspreiden over de voordelen van lopend naar het werk gaan in plaats van autorijden, waarbij zowel de fysieke voordelen als de voordelen van het niet gebruiken van een auto betrokken moeten zijn. Als u naar uw werk loopt in plaats van te rijden, kunt u brandstofkosten, auto-onderhoudskosten, parkeerkosten en ook tijd besparen omdat mensen niet in de file komen te staan.

Bedrijfssportteams

Het organiseren van een bedrijfssportteam kan helpen het moreel te verbeteren, de teambanden te verbeteren en ook het fysieke welzijn te verbeteren. U kunt een enquête houden onder uw medewerkers om te zien welk sportteam het meest gewild is, zoals voetbal, korfbal of basketbal. Je zou dan een competitie kunnen organiseren met andere bedrijven in de omgeving waar je wedstrijden tegen kunt spelen.

Als er weinig animo is bij andere lokale bedrijven, kun je de competitie in eigen beheer houden. Als je voldoende interesse hebt van het personeel, kun je sportevenementen of dagen organiseren waarop interne teams tegen elkaar kunnen spelen.

Lunchactiviteiten en bewegingslessen

Als u merkt dat veel werknemers hun lunch aan hun bureau nuttigen, kan dit een geweldige kans zijn om lunchactiviteiten te organiseren. Dit zal niet alleen helpen om mensen actief te krijgen op de werkdag, maar het kan mensen ook van cruciaal belang aanmoedigen om een pauze te nemen van hun werk, wat goed kan zijn voor hun algemene welzijn en algehele productiviteit.

Een lunchactiviteit. kan zo simpel zijn als een groepswandeling maken. Dit kan een goede optie zijn als uw kantoor zich in een landelijk gebied bevindt, omdat het mensen helpt de natuur in te gaan en hen in beweging te krijgen.

Als alternatief, als u over de juiste faciliteiten beschikt, kunt u zou tijdens de lunch een oefenles kunnen aanbieden. Dit kan yoga, aerobics zijn, of zo ongeveer alles wat binnen een uur gedaan kan worden. Als u externe en hybride medewerkers heeft, kunt u de les ook online streamen, zodat iedereen kan deelnemen en actief kan blijven.

Leitz heeft een enorm aanbod van ergonomische kantoorapparatuur ter ondersteuning van productief en comfortabel werken, zowel thuis als op kantoor.

U kunt hieronder meer lezen over de gezondheid en het welzijn van werknemers:

Wat zijn de voordelen van zit-sta-bureaus?

Hoe u het perfecte ergonomische werkstation inricht

Ergonomie voor kantoorpersoneel – overwegingen voor werkgevers< /p>