Se il vostro lavoro prevede di stare seduti per lunghi periodi di tempo, è importante che troviate la sedia da ufficio ergonomica giusta per aiutarvi a lavorare comodamente. Esistono diversi tipi di sedie ergonomiche per ufficio, dalle sedie tradizionali agli sgabelli per ufficio, fino alle sedie con la palla da yoga. Tutte presentano diversi vantaggi e si adattano a diversi modi di lavorare.

Se volete migliorare l'ergonomia della vostra postazione di lavoro con la migliore sedia da ufficio, leggete la nostra guida su ciò che dovreste considerare e cercare.

Cosa considerare quando si sceglie una sedia da ufficio ergonomica

La configurazione della postazione di lavoro

Quando si pensa al tipo di sedia da ufficio ergonomica di cui si ha bisogno, è necessario considerare anche la configurazione della postazione di lavoro. Ad esempio, se si utilizza un convertitore per scrivania in piedi, si potrebbe trarre vantaggio dall'utilizzo di un sgabello ergonomico per ufficio accanto a una sedia da ufficio tradizionale.

 

 

Lo sgabello Sit Stand di Leitz può essere utilizzato quando la scrivania è abbassata o alzata, poiché anche il sedile può essere abbassato o alzato. Questo può offrire un sostegno supplementare, in modo da non affaticarsi troppo quando si sta in piedi. Il nostro sgabello ha il vantaggio di avere una base arrotondata che permette di muoversi attivamente mentre si lavora, ruotando e dondolando.

Se non si usa una scrivania, si può pensare a un altro modo per rimanere attivi mentre si lavora. Ad esempio, si può trarre beneficio dall'uso di una sedia da ufficio tradizionale insieme a una palla per sedersi, alternando le due.

Le nostre sedie con palla per lo yoga sono disponibili in diverse misure, in modo da trovare quella perfetta per la propria altezza. Le Leitz Ergo Active Sitting Balls sono dotate di una funzione di arresto che impedisce alla palla di rotolare via, incoraggiando al tempo stesso la forza del core e il movimento muscolare. 

Il modo in cui lavorate

Quando scegliete una sedia da ufficio ergonomica, dovete anche considerare il modo in cui lavorate. Pensate a quante ore starete seduti alla vostra scrivania. Se si sta seduti per otto ore o più, occorre una sedia da ufficio che offra un adeguato supporto lombare.

Se si sta seduti per periodi prolungati, è bene considerare anche la possibilità di mantenersi in movimento mentre si lavora, ad esempio utilizzando un convertitore per scrivania in piedi, il nostro sgabello attivo o una sedia con palla da yoga. Molti studi hanno dimostrato che stare seduti in una posizione troppo a lungo può provocare dolori muscolari, per cui trovare una sedia che favorisca il movimento può essere una buona soluzione per evitare questo tipo di lesioni. La nostra palla per sedersi e lo sgabello a dondolo dovrebbero sempre essere utilizzati insieme a una sedia da ufficio tradizionale, per garantire al corpo un sostegno adeguato e consentire di rimanere attivi.

 

 

Cosa cercare nella vostra sedia da ufficio ergonomica

Regolabilità

Una parte fondamentale della creazione della vostra postazione di lavoro ergonomica è assicurarsi che sia adatta alle vostre esigenze. La sedia da ufficio ergonomica deve essere regolabile, in modo da poter trovare l'altezza e la posizione esatta per lavorare comodamente.

Nelle sedie da ufficio tradizionali, l'ideale sarebbe poter regolare l'altezza, lo schienale, i braccioli e il poggiatesta, se la sedia ne è dotata. I piedi devono essere appoggiati sul pavimento, con le ginocchia piegate a 90 gradi. Gli avambracci devono essere appoggiati sulla scrivania e i gomiti devono essere piegati a 90 gradi. Dovreste essere in grado di guardare dritto davanti a voi e di vedere lo schermo comodamente, senza dovervi chinare o sforzare.

Mobilità

Spesso può essere utile che la vostra sedia da ufficio sia in grado di muoversi. In questo modo è possibile accedere a diverse attrezzature da ufficio senza doversi allungare e sforzare sulla scrivania. Ad esempio, la sedia può essere dotata di ruote e può essere girevole, in modo da potersi girare facilmente.

Alcune sedie possono essere dotate di un meccanismo di blocco che consente di mantenere la sedia in posizione. Si deve anche pensare al tipo di pavimento su cui si appoggerà la sedia. La moquette, ad esempio, potrebbe non consentire i movimenti, quindi sarebbe meglio scegliere una sedia da ufficio priva di ruote.

Durevolezza

È importante che la sedia da ufficio sia stabile e in grado di mantenere il corpo nella postura corretta per lunghi periodi. È necessario assicurarsi che la sedia da ufficio scelta sia realizzata con materiali durevoli, in grado di resistere a un uso prolungato. Questo vi consentirà di sedervi comodamente senza inutili tensioni alle articolazioni o ai muscoli.

Lo sgabello Leitz ha una garanzia di cinque anni, per darvi la certezza che sarà robusto e stabile per gli anni a venire. Il sedile è realizzato in schiuma resistente, rivestita in rete d'aria 3D, robusta e confortevole.

 

 

Accessori ergonomici per la sedia da ufficio

Cuscino di seduta

A cuscino per sedile può fornire maggiore comfort e sostegno, oltre ad aiutare a raggiungere un'altezza migliore per sedersi nella posizione corretta.

Il cuscino per sedile Leitz Ergo Cosy è stato progettato per alleviare la pressione spinale e migliorare la circolazione. Può aiutare a ridurre il disagio, l'affaticamento e le condizioni di salute, come la sciatica, che possono derivare da lunghi periodi di seduta.

In alternativa, c'è il Leitz Ergo Active Wobble Cushion, che aiuta a favorire i micromovimenti durante la seduta. In questo modo si rafforza la schiena e si riduce il disagio di stare seduti troppo a lungo.  Inoltre, allevia la pressione della colonna vertebrale riducendo al minimo il contatto tra l'osso sacro e la sedia.

Poggiapiedi

Un poggiapiedi può contribuire a fornire un ulteriore sostegno e comfort ai piedi, alle gambe, ai fianchi e alla schiena mentre si è seduti sulla sedia da ufficio. Leitz offre una gamma di poggiapiedi che possono aiutare a lavorare comodamente alla scrivania.

Il poggiapiedi Leitz Cosy Desk aiuta a promuovere una postura sana mentre si è seduti. Ha un doppio uso: può essere utilizzato come poggiapiedi standard con il lato piatto rivolto verso il basso o con il lato curvo rivolto verso il basso e utilizzato come dondolo per la caviglia. Questo favorisce il movimento e migliora la circolazione sanguigna durante il lavoro.

Il Leitz Ergo Adjustable Computer Foot Rest Rest può essere utilizzato come poggiapiedi da entrambi i lati,  ma offre una superficie piatta o arrotondata, a seconda di come si preferisce appoggiare i piedi. È sufficiente capovolgere il poggiapiedi per trovare la superficie e l'altezza migliori per voi. L'uso del dondolo per i piedi aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e a evitare i dolori che derivano dallo stare fermi per lunghi periodi.

 

Leitz ha una vasta gamma di attrezzature ergonomiche per l'ufficio per consentirvi di lavorare in modo confortevole e produttivo tutto il giorno.

Per saperne di più sulla creazione di una postazione di lavoro ergonomica in ufficio o a casa:

Come impostare la postazione di lavoro ergonomica perfetta

I 5 consigli più importanti della categoria Ergonomia

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