Ha munkája hosszú ideig tartó üléssel jár, fontos, hogy megtalálja a megfelelő ergonomikus irodai széket, amely segít a kényelmes munkavégzésben. Az ergonomikus irodai székek különböző típusai léteznek, beleértve a hagyományos irodai székeket, az irodai zsámolyokat és még a jógabál székeket is. Mindegyiknek különböző előnyei vannak, és különböző munkamódszereknek felel meg.

Ha a legjobb irodai székkel szeretné javítani munkahelye ergonómiáját, olvassa el útmutatónkat arról, hogy mit kell figyelembe vennie és keresnie.

Mit kell figyelembe venni az ergonomikus irodai szék kiválasztásakor

A munkaállomás beállítása

Amikor azon gondolkodik, hogy milyen típusú ergonomikus irodai székre van szüksége, azt is figyelembe kell vennie, hogyan van kialakítva a munkaállomása. Ha például állóasztal-konvertálót használ, akkor előnyös lehet egy ergonomikus irodai szék mellett egy hagyományos irodai széket is használni.

 

 

A Leitz ülőszék a leengedett vagy felemelt íróasztal mellett is használható, mivel az ülés is le- és felemelhető. Ez némi extra támogatást nyújthat, így nem fárad el túlságosan az állás közben. Székünk további előnye a lekerekített talp, amely lehetővé teszi az aktív mozgást munka közben az elfordulás és a hintázás révén.

Ha nem használ ülő-állványos íróasztalt, akkor fontolja meg egy másik módját annak, hogy munka közben is aktív maradjon. Előnyös lehet például, ha egy hagyományos irodai szék mellett egy ülőgömböt is használ, felváltva a kettő között.

Jógabálas székeink többféle méretben kaphatók, így megtalálhatja az Ön magasságához tökéletesen megfelelőt. A Leitz Ergo Active Sitting Balls golyók stopper funkcióval rendelkeznek, amely megakadályozza, hogy a golyó elguruljon, miközben ösztönzi a törzs erejét és az izmok mozgását. 

Az Ön munkamódja

Az ergonomikus irodai szék kiválasztásakor azt is figyelembe kell vennie, hogyan dolgozik. Gondoljon arra, hogy hány órát fog az íróasztalánál ülni. Ha nyolc órát vagy annál többet ül, olyan irodai székre lesz szüksége, amely megfelelő ágyéki támasztást biztosít.

Ha hosszabb ideig ül, akkor azt is fontolja meg, hogyan tudja fenntartani a mozgást munka közben, például egy álló asztal átalakító, aktív székünk vagy egy jógabála szék használatával. Számos tanulmány kimutatta, hogy a túl hosszú ideig egy pozícióban való ülés izomfájdalmakat okozhat - ezért a mozgásra ösztönző szék megtalálása jó megoldás lehet az ilyen típusú sérülések elkerülésére. Aktív ülőgömbünket és hintaszékünket mindig hagyományos irodai székkel együtt kell használni, hogy biztosítsuk testének megfelelő alátámasztását, valamint lehetővé tegyük, hogy aktív maradjon.

 

 

Mit kell keresni az ergonomikus irodai székben

Állíthatóság

Az ergonomikus munkaállomás kialakításának fontos része, hogy az megfeleljen az Ön igényeinek. Az ergonomikus irodai széknek tehát állíthatónak kell lennie, hogy Ön pontosan megtalálja a kényelmes munkavégzéshez szükséges magasságot és pozíciót.

A hagyományos irodai székekben ideális esetben állítható a magasság, a háttámla, a karfák és a fejtámla, ha a szék rendelkezik ilyennel. Lábfeje legyen laposan a padlón, térdei 90 fokos hajlításban. Az alkarod legyen laposan az asztalon, a könyököd szintén 90 fokos hajlításban. Képesnek kell lennie arra, hogy egyenesen előre nézzen és kényelmesen nézze a képernyőt, anélkül, hogy le kellene hajolnia vagy erőlködnie.

Mobilitás

Gyakran előnyös lehet, ha az irodai szék mozgatható. Ez segíthet abban, hogy anélkül férjen hozzá a különböző irodai berendezésekhez, hogy az íróasztal fölött kellene nyújtózkodnia és erőlködnie. Ez magában foglalhatja azt is, hogy a széknek kerekei vannak, és forgatható, így könnyen elfordulhat.

Egyes székek zárszerkezettel is rendelkezhetnek, így a széket a helyén tarthatja. Azt is át kell gondolnia, hogy milyen típusú padlóburkolaton áll majd a szék. A plüssszőnyeg például nem biztos, hogy lehetővé teszi a mozgást, ezért lehet, hogy a legjobb, ha olyan irodai széket választ, amely nem rendelkezik kerekekkel.

Tartósság

Fontos, hogy az irodai szék stabil legyen, és képes legyen hosszabb ideig megfelelő testtartásban tartani a testét. Ügyelnie kell arra, hogy a kiválasztott irodai szék tartós anyagokból készüljön, amelyek ellenállnak a hosszabb használatnak. Ez lehetővé teszi, hogy kényelmesen üljön anélkül, hogy feleslegesen megfeszülnének az ízületei vagy izmai.

A Leitz ülőszékre öt év garanciát adunk, így biztos lehet benne, hogy a szék évekig erős és stabil lesz. Az ülés tartós, 3D léghálóval borított habszivacsból készült, amely robusztus és kényelmes.

 

 

Ergonómiai kiegészítők az irodai székhez

Ülőpárna

A ülőpárna további kényelmet és támogatást nyújthat, valamint segíthet jobb magasságba emelni Önt, hogy megfelelő pozícióban ülhessen.

A Leitz Ergo Cosy ülőpárna Leitz Ergo Cosy ülőpárnát úgy tervezték, hogy enyhítse a gerincre nehezedő nyomást és javítsa a vérkeringést. Segíthet csökkenteni a kényelmetlenséget, a fáradtságot és az olyan egészségügyi állapotokat, mint például az isiász, amelyek a hosszú ideig tartó ülésből adódhatnak.

Alternatívaként ott van a Leitz Ergo Active Wobble Cushion, amely segíti a mikromozgást ülés közben. Ez erősítheti a hátat, és csökkentheti a túl hosszú ideig tartó egy helyben ülésből eredő kellemetlenségeket.  A gerincet is tehermentesíti azáltal, hogy minimalizálja a farokcsont és a szék közötti érintkezést.

Lábtartó

A lábtartó segíthet extra támogatást és kényelmet nyújtani a lábaknak, lábaknak, csípőnek és hátnak, miközben Ön az irodai székben ül. A Leitznél a lábtámaszok választékát kínáljuk, amelyek segíthetnek Önnek kényelmesen dolgozni az íróasztalnál.

A Leitz Cosy Desk lábtartó segít az egészséges testtartás kialakításában ülés közben. Kettős felhasználási lehetőséggel rendelkezik - normál lábtartóként használható a lapos oldalával lefelé, vagy az ívelt oldalát lefelé fordítva bokahintaként használható. Ez ösztönzi a mozgást és javítja a vérkeringést munka közben.

A Leitz Ergo állítható számítógépes lábtartó mindkét oldalon használható lábhintaként,  de sík vagy lekerekített felületet biztosít, attól függően, hogy Ön hogyan szeretné pihentetni a lábát. Egyszerűen megfordíthatja a lábtartót, hogy megtalálja az Önnek legmegfelelőbb felületet és magasságot. A lábhintázó használata segít javítani a vérkeringést, és elkerülni a hosszabb ideig tartó mozdulatlanságból eredő fájdalmakat.

 

A Leitz a ergonomikus irodai eszközök hatalmas választékával rendelkezik hogy egész nap kényelmesen és produktívan dolgozhasson.

Olvasson többet az ergonomikus munkaállomás kialakításáról irodájában vagy otthonában:

Hogyan állítsa be a tökéletes ergonomikus munkaállomást

Top 5 tipp az ergonómia kategóriában

Mire van szüksége a legjobb ergonómikus otthoni irodai berendezéshez?