13.05.2024

Comment favoriser la santé et le bien-être des employés

La bonne santé et le bien-être des employés auront un impact positif à la fois sur l'individu et sur l'entreprise dans son ensemble. La responsabilité de l’employeur s’étend au soutien des employés à maintenir une bonne santé et un bon bien-être, et il existe différentes manières d’y parvenir. Un excellent moyen consiste à encourager et à promouvoir l’activité physique.

L'importance de l'activité physique pour la santé et le bien-être des employés

De nombreux facteurs contribuent à la bonne santé et au bien-être des employés. Cela inclura le maintien d'un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée, en évitant l'burnout, une flexibilité heures et travail hybride. L'activité physique doit également être incluse lorsque nous discutons du bien-être au travail, car elle constitue un élément essentiel du maintien d'une bonne santé.

Les bénéfices de l'activité physique au travail pour l'individu

Les personnes qui travailler à un bureau pendant de longues périodes peut souffrir de toute une série de problèmes de santé, principalement associés au fait de rester trop longtemps dans la même position. Cela exerce un stress supplémentaire sur des groupes musculaires spécifiques, ce qui entraînera des courbatures, des douleurs et des blessures. Des problèmes de santé comme les maladies cardiaques, le diabète de type 2, les accidents vasculaires cérébraux et certains cancers peuvent également être associés à l’inactivité physique. Garder les employés actifs peut donc être extrêmement bénéfique pour leur santé.

L'activité physique peut avoir un impact positif sur la santé mentale ainsi que sur la santé physique. L'activité physique peut aider santé mentale de plusieurs manières, notamment en aidant à gérer le stress, à gérer la dépression, à gérer l'anxiété, à améliorer l'humeur et à améliorer le sommeil.

Les avantages de l'activité physique au travail pour l'entreprise

Dans l'ensemble, les employés actifs sont susceptibles d'être des individus plus heureux et en meilleure santé. Pour l’entreprise, cela peut aussi avoir des résultats positifs. Les employés en meilleure santé sont moins susceptibles de devoir prendre des jours de maladie. Ils sont plus susceptibles d’être concentrés et engagés, avec une productivité accrue. L'environnement de travail sera généralement plus positif, avec des employés motivés et une communication améliorée. Cela signifie souvent que les services et les produits fabriqués seront de meilleure qualité.

Les entreprises qui montrent qu'elles s'engagent à respecter leur devoir de diligence en tant qu'employeur peuvent créer une atmosphère de travail positive. Cela peut réduire la rotation du personnel et également contribuer à améliorer le recrutement, donnant ainsi à l’entreprise un avantage pour qu’elle puisse trouver les meilleurs talents. Cela peut également contribuer à améliorer la réputation globale de l'entreprise, la rendant plus attrayante pour les clients potentiels.

Comment encourager l'activité physique sur le lieu de travail

Il existe de nombreuses façons pour un employeur d'encourager et de promouvoir l'activité physique sur le lieu de travail.

Bureaux assis-debout

Les bureaux assis-debout sont un moyen simple d'encourager le mouvement tout au long de la journée de travail. Rester assis pendant de longues périodes peut entraîner des blessures, mais utiliser uniquement des bureaux debout peut entraîner les mêmes problèmes, en mettant la pression sur les jambes et le dos. La clé d’une bonne santé est d’améliorer sa posture et de rester actif. Un convertisseur de bureau debout permettra à vos employés de basculer en toute transparence entre leur poste de travail entre assis et debout, leur offrant ainsi les avantages des deux.

Il est conseillé de passer environ une heure debout pour une à deux heures assises, bien que chaque individu puisse avoir une préférence différente. Le Convertisseur de bureau debout Leitz Ergo Cozy peut être facilement levé ou abaissé dans sa propre empreinte, afin que vos employés puissent simplement changer de position quand ils en ressentent le besoin, avec Perturbation minimale de leur journée de travail.

Pour contribuer à renforcer davantage la santé et le bien-être des employés, vous pouvez leur fournir un tapis anti-fatigue. avec leur bureau assis-debout. Un tapis fournira un soutien supplémentaire aux pieds, réduisant ainsi la fatigue et les douleurs aux jambes et aux pieds.

Chaises de bureau ergonomiques alternatives

Il est important que chaque employé dispose d'une chaise de bureau ergonomique adaptée qui offre un soutien lombaire adéquat pendant qu'il travaille. Pour encourager l'activité, vous pouvez également proposer des chaises de bureau alternatives à utiliser avec une chaise traditionnelle, comme un tabouret de bureau ergonomique ou un ballon assis.

Un ballon assis actif est un excellent moyen d'encourager le mouvement lorsque vous travaillez à un bureau. Le ballon assis favorise le mouvement du tronc et du dos, renforçant les muscles et améliorant la posture. Tout cela peut entraîner une réduction du risque de blessure ainsi qu’une amélioration de la circulation. Les individus doivent alterner entre un ballon et une chaise toutes les 30 minutes pour éviter la fatigue.

Pour les employés qui utilisent un bureau assis-debout, un tabouret de bureau ergonomique peut être un excellent ajout à leur poste de travail ergonomique. Le tabouret assis-debout actif Leitz Ergo Cozy peut être utilisé aussi bien sur les bureaux assis que debout. Conçu pour être utilisé avec une chaise de bureau traditionnelle, notre tabouret possède une base arrondie qui encourage le mouvement pendant que vous travaillez, renforçant le tronc et augmentant les niveaux d'énergie. Notre tabouret peut être réglé à plusieurs hauteurs, afin que vous puissiez trouver la position optimale, que votre bureau soit relevé ou abaissé. Si vous êtes debout, le tabouret est parfait pour fournir un soutien supplémentaire et réduire la fatigue.

Programmes de déplacement pour se rendre au travail

Il existe de nombreux programmes permettant aux employeurs d'encourager les employés à se rendre au travail à vélo plutôt qu'en voiture. Ces programmes vélo-travail offrent aux individus des réductions pour l'achat ou la location d'un vélo et d'accessoires. En règle générale, ces régimes peuvent répartir les coûts sur une période de plusieurs mois et les payer via des sacrifices salariaux, permettant ainsi à l'individu d'économiser de l'argent. Si vous participez à un programme d'accès au travail en vélo, il peut être utile de disposer d'installations sur place pour vous aider, comme des douches, des vestiaires et des supports à vélos sécurisés.

Vous pouvez également encourager les employés à marcher. travailler si votre bureau est accessible. Vous pourriez diffuser des informations sur les avantages de marcher pour se rendre au travail plutôt que de conduire, qui devraient inclure les avantages physiques mais également les avantages de ne pas utiliser de voiture. Se rendre au travail à pied au lieu de conduire peut permettre d'économiser des coûts de carburant, des coûts d'entretien de la voiture, des coûts de stationnement, ainsi que du temps, car les gens ne resteront pas coincés dans les embouteillages.

Équipes sportives d'entreprise

Organiser une équipe sportive d'entreprise peut contribuer à remonter le moral, à améliorer les liens d'équipe et également à améliorer le bien-être physique. Vous pouvez mener une enquête auprès des employés pour déterminer quelle équipe sportive est la plus recherchée, comme le football, le netball ou le basket-ball. Vous pourriez ensuite organiser une ligue avec d'autres entreprises de la région contre lesquelles jouer des matchs.

S'il y a peu d'appétit de la part d'autres entreprises locales, vous pouvez garder la ligue en interne. Si le personnel est suffisamment intéressé, vous pouvez organiser des événements sportifs ou des journées permettant aux équipes internes de s'affronter.

Activités du midi et cours d'exercices

Si vous constatez que de nombreux employés prennent leur déjeuner à leur bureau, cela pourrait être une excellente occasion d'organiser des activités à l'heure du déjeuner. Non seulement cela contribuera à rendre les gens actifs pendant la journée de travail, mais cela peut également les encourager de manière cruciale à faire une pause dans leur travail, ce qui peut être bénéfique pour leur bien-être général et leur productivité globale.

Une activité à l'heure du déjeuner. peut être aussi simple que de faire une promenade en groupe. Cela peut être une bonne option si votre bureau est basé dans une zone rurale, car cela aidera les gens à sortir dans la nature et à bouger.

Alternativement, si vous disposez des installations adéquates, vous pourrait proposer un cours d'exercices pendant le déjeuner. Cela peut être du yoga, de l'aérobic ou à peu près tout ce qui peut être fait en une heure. Si vous avez des employés à distance et hybrides, vous pouvez également diffuser la leçon en ligne afin que tout le monde puisse participer et rester actif.

Leitz propose une vaste gamme de équipement de bureau ergonomique pour permettre un travail productif et confortable à la maison et au bureau.

Vous pouvez en savoir plus sur la santé et le bien-être des employés ci-dessous :

Quels sont les avantages des bureaux assis-debout ?

Comment configurer le poste de travail ergonomique parfait

Ergonomie pour les employés de bureau – Considérations pour les employeurs< /p>