Työntekijöiden hyvä terveys ja hyvinvointi vaikuttavat positiivisesti sekä yksilöön että koko yritykseen. Työnantajan vastuu ulottuu työntekijöiden tukemiseen hyvän terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä, ja siihen on useita tapoja. Yksi loistava tapa on kannustaa ja edistää fyysistä aktiivisuutta.
Työntekijöiden hyvään terveyteen ja hyvinvointiin vaikuttavat monet tekijät. Tämä sisältää terveen työ- ja perhe-elämän tasapainon säilyttämisen, välttäen hybridityöskentely. Myös fyysinen aktiivisuus tulee ottaa mukaan, kun keskustelemme työhyvinvoinnista, sillä se on tärkeä osa hyvän terveyden ylläpitämistä.
Ihmiset, jotka Pitkään työpöydän ääressä työskenteleminen voi kärsiä useista terveysongelmista, jotka liittyvät useimmiten liian pitkään samassa asennossa olemiseen. Tämä lisää ylimääräistä stressiä tietyille lihasryhmille, mikä johtaa kipuihin, kipuihin ja vammoihin. Terveysongelmat, kuten sydänsairaudet, tyypin 2 diabetes, aivohalvaus ja tietyt syövät, voivat myös liittyä fyysiseen passiivisuuteen. Työntekijöiden pitäminen aktiivisina voi siksi olla erittäin hyödyllistä heidän terveydelleen.
Fyysisellä aktiivisuudella voi olla myönteinen vaikutus mielenterveyteen sekä fyysiseen terveyteen. Fyysinen aktiivisuus voi auttaa mielenterveys monin tavoin, mukaan lukien stressin hallinta, masennuksen hallinta, ahdistuksen hallinta, mielialan parantaminen ja unen parantaminen.
Kaiken kaikkiaan aktiiviset työntekijät ovat todennäköisesti onnellisempia ja terveempiä yksilöitä. Yrityksen kannalta tällä voi olla myös myönteisiä tuloksia. Terveemmät työntekijät eivät todennäköisesti tarvitse sairauspäiviä. He ovat todennäköisemmin keskittyneitä ja sitoutuneita, mikä lisää tuottavuutta. Työympäristö on yleensä positiivisempi, motivoituneita työntekijöitä ja parempaa viestintää. Tämä tarkoittaa usein sitä, että tuotetut palvelut ja tuotteet ovat laadukkaampia.
Yritykset, jotka osoittavat sitoutuneensa työnantajan huolenpitovelvollisuuteen, voivat luoda positiivisen työilmapiirin. Tämä voi vähentää henkilöstön vaihtuvuutta ja auttaa myös parantamaan rekrytointia ja antaa yritykselle yliotteen, jotta se voi löytää parhaat kyvyt. Se voi myös parantaa yrityksen yleistä mainetta ja tehdä siitä houkuttelevamman potentiaalisten asiakkaiden ja asiakkaiden silmissä.
Työnantaja voi useilla tavoilla auttaa kannustamaan ja edistämään fyysistä aktiivisuutta työpaikalla.
Istumapöydät ovat yksinkertainen tapa kannustaa liikkumaan koko työpäivän ajan. Pitkä istuminen voi aiheuttaa vammoja, mutta pelkän seisomapöydän käyttö voi johtaa samoihin ongelmiin, rasittaen jalkoja ja selkää. Hyvän terveyden avain on parantaa ryhtiä ja pysyä aktiivisena. seisovan pöydän muuntimen avulla työntekijäsi voivat vaihtaa saumattomasti työasemaansa istumisen ja seisomisen välillä, mikä antaa heille molempien edut.
On suositeltavaa viettää noin yksi tunti seisten jokaista 1-2 tuntia kohti istumaan, vaikka jokaisella voi olla erilainen mieltymys. Leitz Ergo Cozy Standing Desk Converter voidaan helposti nostaa tai laskea oman jalanjäljensä mukaan, joten työntekijäsi voivat yksinkertaisesti vaihtaa paikkaa aina kun he sitä tarvitsevat. minimaaliset häiriöt heidän työpäiväänsä.
Tukeaksesi työntekijöiden terveyttä ja hyvinvointia edelleen, voit tarjota käyttöön väsymystä estävän maton. istumapöytänsä kanssa. Matto antaa lisätukea jaloille vähentäen väsymystä sekä jalka- ja jalkakipuja.
On tärkeää, että jokaisella työntekijällä on sopiva ergonominen työtuoli, joka antaa riittävän tuen ristiselän työskentelyn aikana. Aktiviteetin edistämiseksi voit tarjota myös vaihtoehtoisia toimistotuoleja käytettäväksi perinteisen tuolin rinnalla, kuten ergonomiset toimistojakkarat tai istuinpallo.
Aktiivinen istumapallo on loistava tapa kannustaa liikkumaan työpöydän ääressä. Istumapallo edistää ytimen ja selän liikettä, vahvistaa lihaksia ja parantaa ryhtiä. Tämä kaikki voi vähentää loukkaantumisriskiä sekä parantaa verenkiertoa. Yksilöiden tulee vaihtaa palloa ja tuolia 30 minuutin välein väsymyksen välttämiseksi.
Istumapöytää käyttäville työntekijöille ergonominen toimistojakkara voi olla loistava lisä ergonomiseen työpisteeseen. Leitz Ergo Cozy Active Sit Stand -jakkaraa voidaan käyttää sekä istuma- että seisomapöydällä. Perinteisen työtuolin rinnalla käytettäväksi suunnitellussa jakkarassamme on pyöristetyt pohjat, jotka kannustavat liikkumaan työskennellessäsi vahvistaen ydintä ja lisäämällä energiatasoa. Jakkaraamme voidaan säätää usealle korkeudelle, joten voit löytää optimaalisen asennon riippumatta siitä, onko työpöytäsi nostettu tai laskettu. Jos seisot, jakkara on täydellinen antamaan lisätukea ja vähentämään väsymystä.
Työnantajille on tarjolla lukuisia järjestelmiä, joilla kannustetaan työntekijöitä matkustamaan töihin pyörällä auton sijaan. Nämä pyörällä töihin -ohjelmat antavat henkilökohtaisia alennuksia pyörän ja tarvikkeiden ostamisesta tai vuokraamisesta. Tyypillisesti nämä järjestelmät voivat jakaa kustannukset kuukausille ja maksaa palkkauhreilla, mikä lopulta säästää yksilön rahaa. Jos osallistut pyöräilyyn töihin -ohjelmaan, voi olla hyödyllistä, että paikan päällä on tätä tukevat tilat, kuten suihkut, pukuhuoneet ja turvalliset pyörätelineet.
Voit myös rohkaista työntekijöitä kävelemään. töihin, jos toimistosi on saavutettavissa. Voit jakaa tietoa töihin kävelyn eduista ajamisen sijaan, jossa pitäisi olla fyysisiä etuja, mutta myös auton käyttämättä jättämisen etuja. Kävely töihin ajamisen sijaan voi säästää polttoainekustannuksia, auton huoltokustannuksia, pysäköintikustannuksia ja myös aikaa, koska ihmiset eivät juutu liikenneruuhkiin.
Yrityksen urheilujoukkueen järjestäminen voi parantaa moraalia, parantaa joukkueiden siteitä ja myös fyysistä hyvinvointia. Voit tehdä kyselyn työntekijöiden keskuudessa nähdäksesi, mikä urheilujoukkue on halutuin, kuten jalkapallo, verkkopallo tai koripallo. Voit sitten järjestää liigan alueen muiden yritysten kanssa pelataksesi otteluita.
Jos muiden paikallisten yritysten ruokahalu on vähäistä, voit pitää liigan talossa. Jos henkilökunnan kiinnostus riittää, voit järjestää urheilutapahtumia tai -päiviä, joissa sisäiset joukkueet pelaavat toisiaan vastaan.
Jos huomaat, että monet työntekijät syövät lounaansa pöytänsä ääressä, tämä voi olla loistava tilaisuus järjestää lounasajan toimintaa. Tämä ei ainoastaan auta ihmisiä aktivoimaan työpäiviä, vaan se voi myös kannustaa ihmisiä pitämään tauon työstään, mikä voi olla hyväksi heidän yleiselle hyvinvoinnilleen ja yleiselle tuottavuudelleen.
Lounasajan aktiviteetti. voi olla yhtä yksinkertaista kuin lähteä ryhmäkävelylle. Tämä voi olla hyvä vaihtoehto, jos toimistosi sijaitsee maaseudulla, koska se auttaa ihmisiä pääsemään luontoon ja saamaan heidät liikkeelle.
Vaihtoehtoisesti, jos sinulla on oikeat tilat, voit voisi tarjota harjoitustunnin lounaalla. Tämä voi olla jooga, aerobic tai melkein mikä tahansa, joka voidaan tehdä tunnissa. Jos sinulla on etä- ja hybridityöntekijöitä, voit myös suoratoistaa oppitunnin verkossa, jotta kaikki voivat osallistua ja pysyä aktiivisena.
Leitzillä on valtava valikoima ergonomiset toimistolaitteet, jotka tukevat tuottavaa ja mukavaa työskentelyä sekä kotona että toimistossa.
Voit lukea lisää työntekijöiden terveydestä ja hyvinvoinnista alta:
Mitä etuja seisomapöydistä on?