Hvis dit arbejde indebærer, at du sidder ned i lange perioder, er det vigtigt, at du finder den rigtige ergonomiske kontorstol, så du kan arbejde behageligt. Der findes forskellige typer ergonomiske kontorstole, fra traditionelle kontorstole til kontorstole og endda yogaboldstole. Alle har forskellige fordele og kan passe til forskellige måder at arbejde på.

Hvis du vil forbedre ergonomien på din arbejdsplads med den bedste kontorstol, så læs vores guide til, hvad du skal overveje og kigge efter.

Hvad du skal overveje, når du vælger din ergonomiske kontorstol

Din arbejdsstations indretning

Når du overvejer, hvilken type ergonomisk kontorstol du har brug for, bør du også overveje, hvordan din arbejdsstation er indrettet. Hvis du for eksempel bruger en standing desk converter, kan du med fordel bruge en ergonomisk kontorstol sammen med en traditionel kontorstol.

 

 

Sidde-stå-skamlen fra Leitz kan bruges, når skrivebordet er sænket eller hævet, da sædet også kan sænkes eller hæves. Det kan give lidt ekstra støtte, så du ikke bliver for træt, når du står op. Vores skammel har den ekstra fordel, at den har en afrundet base, som giver mulighed for aktiv bevægelse, mens du arbejder, ved at dreje og gynge.

Hvis du ikke bruger et hæve-sænke-bord, kan du overveje en anden måde at holde dig aktiv på, mens du arbejder. For eksempel kan du med fordel bruge en traditionel kontorstol sammen med en siddebold, skiftevis mellem de to.

Vores yogaboldstole findes i forskellige størrelser, så du kan finde den perfekte til din højde. Leitz Ergo Active Sitting Balls har en stopperfunktion, som forhindrer bolden i at rulle væk, samtidig med at den opmuntrer til kernestyrke og muskelbevægelse. 

Den måde, du arbejder på

Du bør også overveje, hvordan du arbejder, når du vælger din ergonomiske kontorstol. Tænk over, hvor mange timer du kommer til at sidde ved dit skrivebord. Hvis du sidder ned i otte timer eller mere, har du brug for en kontorstol med tilstrækkelig lændestøtte.

Hvis du sidder ned i længere tid, bør du også overveje, hvordan du kan holde dig i bevægelse, mens du arbejder, f.eks. ved at bruge en ståbordskonverter, vores aktive skammel eller en yogaboldstol. Mange undersøgelser har vist, at det at sidde i samme stilling for længe kan give muskelsmerter - så at finde en stol, der opfordrer til bevægelse, kan være en god løsning for at undgå denne type skader. Vores aktive siddekugle og gyngestol bør altid bruges sammen med en traditionel kontorstol for at sikre, at din krop har tilstrækkelig støtte, samtidig med at du kan holde dig aktiv.

 

 

Hvad du skal kigge efter i din ergonomiske kontorstol

Justerbarhed

En vigtig del af at skabe din ergonomiske arbejdsstation er at sikre, at den passer til dine behov. Så din ergonomiske kontorstol skal kunne justeres, så du kan finde præcis den højde og position, du har brug for, for at kunne arbejde behageligt.

På traditionelle kontorstole skal du ideelt set kunne justere højden, ryglænet, armlænene og nakkestøtten, hvis stolen har en sådan. Dine fødder skal være flade på gulvet med 90 graders bøjning i knæene. Dine underarme skal ligge fladt på bordet, og dine albuer skal også være bøjet 90 grader. Du skal kunne kigge lige frem og se skærmen komfortabelt uden at skulle bukke dig eller anstrenge dig.

Mobility

Ofte kan det være en fordel, hvis din kontorstol kan bevæges. Det kan hjælpe dig med at få adgang til forskelligt kontorudstyr uden at skulle strække dig over skrivebordet. Det kan være, at stolen har hjul og kan dreje, så du nemt kan vende dig.

Nogle stole kan have en låsemekanisme, så du kan holde stolen på plads. Du bør også overveje, hvilken type gulv din stol skal stå på. Et plys-tæppe giver f.eks. ikke mulighed for bevægelse, så det kan være bedst at vælge en kontorstol uden hjul.

Holdbarhed

Det er vigtigt, at din kontorstol er stabil og kan holde din krop i den rigtige stilling i længere perioder. Du bør sikre dig, at din valgte kontorstol er lavet af holdbare materialer, der kan holde til længere tids brug. Det giver dig mulighed for at sidde behageligt uden unødige spændinger i dine led eller muskler.

Leitz' sidde-stå-skammel leveres med fem års garanti, så du kan være sikker på, at den vil være stærk og stabil i mange år fremover. Sædet er fremstillet af holdbart, 3D air mesh-dækket skum, der er robust og behageligt.

 

 

Ergonomisk tilbehør til din kontorstol

Sædepude

A sædepude kan give ekstra komfort og støtte, og også hjælpe med at løfte dig til en bedre højde, så du kan sidde i den rigtige position.

< a href="~/link/ca0a4d59f0e94369bf41d1aa88145704.aspx">Leitz Ergo Cosy sædepude er designet til at lindre trykket på rygsøjlen og forbedre cirkulationen. Det kan hjælpe med at reducere ubehag, træthed og helbredsproblemer som ischias, der kan komme fra længere perioder med siddende arbejde.

Alternativt er der Leitz Ergo Active Wobble Cushion, som hjælper med at tilskynde til mikrobevægelse, mens du sidder. Det kan styrke ryggen og mindske ubehaget ved at sidde stille for længe.  Det aflaster også rygsøjlen ved at minimere kontakten mellem halebenet og stolen.

Fodstøtte

En fodstøtte kan være med til at give ekstra støtte og komfort til dine fødder, ben, hofter og ryg, når du sidder i din kontorstol. Hos Leitz har vi et udvalg af fodstøtter som kan hjælpe dig med at arbejde komfortabelt ved dit skrivebord.

< a href="~/link/8e9893d0c2fb40f185eaac15203a04a0.aspx">Leitz Cosy Desk Foot Rest hjælper med at fremme en sund kropsholdning, mens du sidder. Den har to anvendelsesmuligheder - den kan bruges som en almindelig fodstøtte med den flade side nedad eller med den buede side nedad og bruges som ankelvippe. Det opfordrer til bevægelse og forbedrer blodcirkulationen, mens du arbejder.

< a href="~/link/75882f32cb3e4cc380cb71e540e47907.aspx">Leitz Ergo Adjustable Computer Foot Rest kan bruges som fodvippe på begge sider,  men giver en flad overflade eller en afrundet overflade, afhængigt af hvordan du foretrækker at hvile dine fødder. Du kan bare vende fodstøtten om for at finde den bedste overflade og højde til dig. Ved at bruge fodvipperen kan man forbedre blodcirkulationen og undgå ømhed og smerter, der kommer af at sidde stille i længere perioder.

 

Leitz har et stort udvalg af ergonomisk kontorudstyr så du kan arbejde komfortabelt og produktivt hele dagen.

Læs mere om at skabe en ergonomisk arbejdsstation på dit kontor eller i dit hjem:

Sådan indretter du den perfekte ergonomiske arbejdsstation

Top 5 tips i kategorien ergonomi

Hvad har du brug for til den bedste ergonomiske hjemmekontorindretning?