God medarbejdersundhed og -velvære vil have en positiv indvirkning på både den enkelte medarbejder og virksomheden som helhed. Arbejdsgiveransvaret strækker sig til at støtte medarbejderne i at opretholde et godt helbred og velvære, og der er forskellige måder, det kan gøres på. En god måde er ved at opmuntre og fremme fysisk aktivitet.
Der er mange medvirkende faktorer til god medarbejders sundhed og velvære. Dette vil omfatte opretholdelse af en sund balance mellem arbejdsliv og fritid, undgåelse af udbrændthed, fleksible arbejdstider og hybridarbejde. Fysisk aktivitet bør også indgå, når vi diskuterer trivsel på arbejdet, da det er en vital del af et godt helbred.
Mennesker, der arbejde ved skriveborde i lange perioder kan lide af en række helbredsproblemer, for det meste forbundet med at sidde i én stilling for længe. Dette lægger ekstra stress på specifikke muskelgrupper, hvilket vil resultere i ømhed, smerter og skader. Helbredstilstande som hjertesygdomme, type 2-diabetes, slagtilfælde og visse kræftformer kan også være forbundet med fysisk inaktivitet. At holde medarbejderne aktive kan derfor være til stor gavn for deres helbred.
Fysisk aktivitet kan have en positiv indvirkning på mental sundhed såvel som fysisk sundhed. Fysisk aktivitet kan hjælpe mental sundhed på mange måder, herunder at hjælpe med at håndtere stress, håndtere depression, håndtere angst, forbedre humør og forbedre søvn.
Samlet set vil aktive medarbejdere sandsynligvis være gladere og sundere individer. For virksomheden kan dette også have positive resultater. Sundere medarbejdere er mindre tilbøjelige til at have sygedage. De er mere tilbøjelige til at være fokuserede og engagerede med øget produktivitet. Arbejdsmiljøet vil generelt være mere positivt med motiverede medarbejdere og forbedret kommunikation. Dette betyder ofte, at ydelser og produkter, der produceres, vil være af bedre kvalitet.
Virksomheder, der viser, at de er forpligtet til deres arbejdsgiverpligt, kan skabe et positivt arbejdsmiljø. Dette kan reducere personaleomsætningen og også være med til at forbedre rekrutteringen, hvilket giver virksomheden et overtag, så den kan finde det bedste talent. Det kan også hjælpe med at forbedre virksomhedens omdømme generelt, hvilket gør det mere attraktivt for potentielle klienter og kunder.
Der er adskillige måder, hvorpå en arbejdsgiver kan hjælpe med at tilskynde til og fremme fysisk aktivitet på arbejdspladsen.
Hæve-sænke borde er en enkel måde at tilskynde til bevægelse gennem hele arbejdsdagen. At sidde i lange perioder kan resultere i skader, men brug af udelukkende stående skriveborde kan føre til de samme problemer, hvilket belaster ben og ryg. Nøglen til et godt helbred er at forbedre kropsholdningen og holde sig aktiv. En sid-stå skrivebordskonverter vil gøre dine medarbejdere i stand til problemfrit at skifte deres arbejdsstation mellem siddende og stående, hvilket giver dem fordelene ved begge dele.
Det anbefales at bruge omkring en time på at stå for hver en til to timer, der bruges siddende, selvom hver enkelt person kan have forskellige præferencer. Leitz Ergo Cozy sid-stå skrivebordskonverter kan nemt hæves eller sænkes i sit eget område, så dine medarbejdere simpelthen kan skifte stilling, når de føler behov, med minimal forstyrrelse af deres arbejdsdag.
For at hjælpe med at understøtte medarbejdernes sundhed og velvære yderligere kan du give en anti-træthedsmåtte til brug med deres hæve-sænke skrivebord. En måtte vil give ekstra støtte til fødderne, hvilket reducerer træthed og ben- og fodsmerter.
Det er vigtigt, at hver medarbejder har en passende ergonomisk kontorstol, der giver tilstrækkelig lændestøtte, mens de arbejder. For at tilskynde til aktivitet kan du også tilbyde alternative kontorstole, der kan bruges sammen med en traditionel stol, såsom en ergonomisk stol eller balancebold.
En aktiv balancebold er en fantastisk måde at tilskynde til bevægelse, mens du arbejder ved et skrivebord. Siddebolden fremmer bevægelse i core og ryg, styrker musklerne og forbedrer kropsholdningen. Alt dette kan resultere i reduceret risiko for skader samt forbedret cirkulation. Enkeltpersoner bør veksle mellem en bold og en stol hvert 30. minut for at undgå træthed.
For medarbejdere, der bruger et skrivebord,hvor de sidder ned mest, kan en ergonomisk kontorstol være et godt supplement til den ergonomiske arbejdsstation. Leitz Ergo Cozy Active sid stå balancestol kan bruges ved både siddende og stående skriveborde. Vores balancestol er designet til at blive brugt sammen med en traditionel kontorstol og har en afrundet base, der tilskynder til bevægelse, mens du arbejder, styrker core og øger energiniveauet. Vores skammel kan justeres til flere højder, så du kan finde den optimale position uanset om dit skrivebord er hævet eller sænket. Hvis du står, er skamlen perfekt til at give ekstra støtte og reducere træthed.
Der er adskillige ordninger tilgængelige for arbejdsgivere for at tilskynde medarbejdere til at pendle til arbejde på cykel i stedet for i bil. Disse cykel til arbejde-ordninger giver den enkelte rabat ved køb eller leje af cykel og tilbehør. Typisk kan disse ordninger opdele omkostningerne over en periode på måneder og betales via lønnen, hvilket i sidste ende sparer den enkelte penge. Hvis du deltager i en cykel til arbejde-ordning, kan det være nyttigt at have faciliteter på stedet til at understøtte dette, såsom brusere, omklædningsrum og sikre cykelstativer.
Du kan også opfordre medarbejderne til at gå til arbejde, hvis dit kontor er tilgængeligt. Du kan distribuere information om fordelene ved at gå på arbejde frem for at køre bil, hvilket bør omfatte fysiske fordele, men også fordelene ved ikke at bruge bil. At gå på arbejde i stedet for at køre kan spare brændstofomkostninger, bilvedligeholdelsesomkostninger, parkeringsomkostninger og også tid, da folk ikke bliver hængende i trafikpropper.
At organisere et firmasportshold kan hjælpe med at øge moralen, forbedre holdbåndene og også forbedre det fysiske velvære. Du kan lave en undersøgelse blandt medarbejdere for at se, hvilket sportshold der er mest eftertragtet, såsom fodbold, håndbold eller basketball. Du kan derefter organisere en liga med andre virksomheder i området for at spille kampe mod.
Hvis der er ringe interesse fra andre lokale virksomheder, kan du beholde ligaen internt. Hvis du har nok interesse fra personalet, kan du arrangere sportsbegivenheder eller dage, hvor interne hold kan spille mod hinanden.
Hvis du oplever, at mange medarbejdere spiser deres frokost ved deres skrivebord, kan dette være en god mulighed for at organisere frokostaktiviteter. Dette vil ikke kun hjælpe med at få folk til at være aktive i hverdagen, men det kan også afgørende tilskynde folk til at tage en pause fra deres arbejde, hvilket kan være godt for deres generelle velvære og generelle produktivitet.
En frokostaktivitet. kan være så simpelt som at gå en gruppetur. Dette kan være en god mulighed, hvis dit kontor ligger i et landligt område, da det vil hjælpe folk med at komme ud i naturen samt få dem til at bevæge sig.
Alternativt, hvis du har de rigtige faciliteter, kan du kunne tilbyde en motionstime over frokosten. Dette kan være yoga, aerobic eller næsten alt, der kan gøres på en halv time. Hvis du har eksterne og hybride medarbejdere, kan du også streame lektionen online, så alle kan deltage og holde sig aktive.
Leitz har et stort udvalg af ergonomisk kontorudstyr til at understøtte produktivt og behageligt arbejde både hjemme og på kontoret.
Du kan læse mere om medarbejdernes sundhed og velvære nedenfor:
Hvad er fordelene ved hæve sænke borde?
Sådan konfigurerer du den perfekte ergonomiske arbejdsstation
Ergonomi for kontorabejdere - hvad skal arbejdsgiver tænke på